Уют в квартире своими руками фото: Журнал о дизайне интерьеров и ремонте Идеи вашего дома — IVD.ru

7 простых и работающих решений

В своем доме каждый человек хочет чувствовать себя максимально комфортно и уютно. Поэтому в первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы квартира стала, тем местом, куда действительно хочется возвращаться после тяжелого трудового дня. Уют создают, прежде всего, тёплые, природные, натуральные цвета. Та же ситуация и с материалами отделки и декора.

Пледы, покрывала и подушки

Как создать уют в квартире? Самый простой, быстрый и эффективный способ — добавить мягкий, пушистый, теплый плед, большое покрывало и подушки из натуральных материалов.

Напольная ваза

Красивая, стильная, большая напольная ваза заменит кучу маленьких, несуразных статуэток создающих беспорядок в квартире. Ведь комфортная обстановка зависит от порядка в первую очередь. А если поставить в вазу сухие ветки, то получится довольно интересное природное дополнение интерьера.

Деревянные рамки разных размеров

Уютный интерьер складывается из мелочей, простых и доступных. Каждый сезон распечатывайте новые фотографии и постеры, составляйте из них композиции. Таким образом, вы добавите стильный акцент, а бесконечное разнообразие картинок никогда не наскучит.

Ароматный декор

Ароматические свечи должны стать важной составляющей уютного интерьера. Существует нескончаемый ассортимент форм, дизайна и размеров, поэтому каждый сможет найти себе свечи «по вкусу».

Комнатные растения

Живые растения добавят уюта и тепла в жилище, особенно с наступлением холодов. Каждый день они будут радовать глаз, и возвращать в бесконечное, теплое лето.

Гирлянды

Сделайте вашу гостиную самым уютным местом в мире, украсив её огоньками гирлянд. Но не стоит переусердствовать — для создания особой атмосферы хватит всего одной гирлянды, закреплённой на стене. Такой дизайнерский приём больше всего подходит белым скандинавским интерьерам.

Дерево

Добавьте в интерьер комнаты хотя бы один предмет из натурального дерева.  Это может быть кофейный столик, стеллаж, тумба под телевизор — вариантов масса.

Создать гармонию и уют в доме в силах каждого человека, главное в этом деле — вдохновение и фантазия. Не нужно тратить огромные деньги, полностью перепланировав помещение, достаточно добавить несколько штрихов. Помните, что минимализм всегда будет ведущим направлением во многих сферах нашей жизни.

Советуем посмотреть:

Комнатные растения в интерьере: 5 идей, 15 примеров

Лофт в здании бывшего турбинного завода Густава де Лаваля в Стокгольме

Постеры в интерьере: 20 стильных примеров

Покраска стен в квартире — 40 фото идей, варианты покраски

Ванная комната, совмещенная с туалетом

Стеклоблоки в интерьере: 20 оригинальных идей

Дизайн садового участка своими руками — лучшие идеи, фото

7 идей, как выжать максимум из маленькой спальни

Душевая кабина в интерьере ванной комнаты.

White Freedom: светлая квартира архитекторов в Днепре, 93 м²

23 простых способа сделать квартиру уютнее

Во время пандемии дом для нас стал практически всем: офисом, школой, местом для общения, отдыха и восстановления сил. И раз уж мы проводим так много времени внутри, важно сделать это пространство максимально уютным и комфортным, где каждый уголок радует глаз или вызывает улыбку. И добиться этого не так-то сложно. Мы нашли множество простых и недорогих способов создать дома уютную атмосферу, в которой чувствуется, словно вас обнимают, когда вы входите в дверь.

1. Расставьте растения

Изображение: Jessica Isaac

Когда задаешься вопросом, что может сделать помещение уютным, растения — это первое решение, которое приходит в голову. Расставленные по комнате пышные копны зеленой листвы создают умиротворяющее чувство гармонии с природой. Если вы тот человек, у которого растения долго не живут, лучший вариант для вас — сухоцветы, например, пышная трава пампасов. Просто поставьте ее в вазу и забудьте навсегда о поливе.

2. Повесьте макраме

Изображение: Kirsten Buck

Эти предметы декора в стиле бохо напоминают детские вязаные одеяла, и их легко сделать своими руками. Абажур макраме как на фото — гораздо более уютная альтернатива привычным угловатым металлическим светильникам, которых полно в магазинах. Но даже если вам не посчастливилось найти такую же шикарную люстру, можете повесить макраме на стену, и это так же привнесет массу уюта в комнату.

3. Найдите фирменный аромат для дома

Изображение: Charlotte May

Запахи: их так много витает в воздухе на природе, но внутри помещения, он, как правило, статичный. И хорошо еще, если у вас в квартире пахнет свежими пирогами, а не капустой и мазью лыжной. Благо в магазинах можно найти множество ароматических свечей, диффузоров, спреев с эфирными маслами и даже духов для дома, запахами которых можно наполнить квартиру для приятной атмосферы. Соберите коллекцию любимых ароматов для дома и развейте их в комнатах, чтобы мгновенно создать нужное вам настроение.

4. Поставьте растения в плетеные корзины

Изображение: @anotherlovely_

Ощущение умиротворения и уюта, которые зелень привносит в пространство можно усилить при помощи простых декоративных элементов. Поставьте горшки с растениями в плетеные корзины как показано на фото. Или подвесьте небольшие корзинки с цветами к потолку или к стене, и ваш интерьер обретет более теплый и непринужденный вид.

5. Сделайте изящную виньетку

Изображение: Anastasiya Vragova

Выберите несколько предметов, которые вам нравятся, и сочетаются между собой, и расположите их таким образом, чтобы это представляло собой красивую гармоничную композицию. Дизайнеры интерьеров называют это виньеткой. Стилист по интерьеру и реквизиту Кристин Корриган предлагает такие варианты виньеток: «Повесьте произведение искусства над каким-нибудь растением, или над высоким узким столом со стопкой книг и небольшой скульптурой сверху, или над красивым стулом с торшером сбоку».

6. Разложите мягкие подушки

Изображение: Etsy

Важность декоративной миссии подушек трудно переоценить, ведь достаточно лишь поменять наволочку на них, чтобы освежить дизайн всей комнаты. А если хотите создать уют в доме, то тут действует негласное правило: чем больше подушек на диванах и креслах, тем комфортнее они выглядят, и уютнее кажется все пространство вокруг. Как понимаете, переборщить с подушками сложно. В конце концов, ими можно распорядиться и совсем нестандартно. Например, положить маленькую подушку в изысканном чехле на полку вместе с другим декором. У вас широкий подоконник? Киньте на него несколько подушек и плед. Это создаст дополнительные сидячие места и еще один уютный уголок в доме.

7. Добавьте немного меха

Изображение: Viv Yapp

Шкура из искусственного меха привносит массу комфорта в этот интерьер, хотя книжные шкафы, глубокое кресло с подушками и мягкий ковер и так уже словно кричат: «Уютно!». В этой комнате темный мех смотрится гармонично благодаря хорошему освещению и светлым оттенкам интерьера. Но вы можете взять меховую шкуру белого или нейтрального кремового цвета — это будет действовать на глаз успокаивающе.

8. Смешайте текстуры

Изображение: Kirsten Buck

Не бойтесь смешивать в одной комнате различные текстуры, например, макраме, мех, тканые и плетеные материалы и прочее. Это придаст помещению глубины и уюта. Поэкспериментируйте: постелите ковры в комнатах, поставьте в пустой угол высокую плетеную корзинку, разложите разноцветные декоративные подушки на диванах и кроватях, положите вязаный плед на край дивана — и увидите каким теплым и уютным станет пространство вокруг.

9. Расставьте пуфы и кресла

Изображение: Douglas Gibb Photography

В этой комнате много мягких диванов, кресел и меха, но не только это делает ее уютной. Меховой пуф на полу создает непринужденную атмосферу, приглашая гостей разместиться на нем прямо у камина. Можете использовать этот прием и в вашей гостиной: добавьте больше нестандартных мест для сидения — пуфик, оттоманка, кресло-мешок, кресло-качалка, подвесное кресло-гамак. Любой из этих вариантов придаст помещению море уюта и, безусловно, понравится вашим гостям.

10. Установите подвесное кресло

Изображение: Hanna Östberg

Еще раз повторим, что текстурные акценты добавляют пространству комфорта. И в комнате на фото выше много текстуры: это и плед и подушки, меховые детали, но главный гвоздь интерьера — подвесное плетеное кресло. Дети будут в восторге от такого веселого игрового элемента, но это не значит, что устанавливать его следует только в детской. Такое кресло в гостиной или спальне создаст уютный уголок для чтения и релаксации и в то же время будет роскошным декоративным акцентом.

11. Используйте дары природы в декоре

Изображение: Lidia Salazar

Элементы природы в доме вызывают чувство гармонии и уюта. И речь не только о растениях в горшках, но и другом «природном» декоре: сухоцветы, деревянные плавники, стабилизированные цветы — все это можно найти в огромном разнообразии форм и оттенков в специализированных магазинах. Расставьте по всей квартире вазы с сухими колосьями пампасной травы, лагуруса или другими сушеными цветами и травами, которые вам нравятся. А на открытых полках или журнальном столике разместите поверх стопки книг корягу причудливой формы (по-другому это называется плавник или driftwood). Это станет изысканным акцентом, который цепляет взгляд и в то же время создает уютную расслабляющую атмосферу.

12. Расстелите плюшевый коврик

Изображение: Spacejoy

Лучше момента, когда вернулся домой и скинул обувь может быть только ощущение, когда сразу после этого ступаешь на мягкий ковер. А если разместить его под кроватью, то это же приятное чувство будет встречать и по утрам, когда проснувшись, делаешь свои первые утренние шаги по этому пушистому ковру. Вероятно, вам уже хочется пристроить такой коврик в какой-нибудь уголок своей квартиры. Но прежде чем это сделать, убедитесь, что вы готовы за ним ухаживать должным образом. Ведь такой ковер будет надежно хранить на себе все пятна, запахи и шерсть домашних животных. И легко может превратиться из предмета, преумножающего уют в доме, в то, что убивает его целиком.

13. Выставите ваши увлечения напоказ

Изображение: Alina Vilchenko

Уютный дом — это тот, который кажется обжитым, в котором везде присутствует частичка индивидуальности хозяина, будь то коллекция любимых книг, картин или пластинок. Не стоит хранить любимые вещи в закрытых шкафах. Выставите их напоказ в одной из комнат, чтобы они всегда радовали ваш глаз и рассказывали гостям в доме о ваших увлечениях. Посмотрите, например, на этот уголок меломана на фото выше: проигрыватель с колонками разместился на красивом винтажном комоде, а сбоку от него — стеллаж с коллекцией винила. Весь уголок украшен картинами, растениями и зеркальными шарами. Безусловно такая инсталляция станет эффектным акцентом в интерьере.

14. Пользуйтесь корзинами

Изображение: Mary Martha Meyer Hill

Выше мы предлагали поставить в корзинки растения, но ведь у корзины гораздо больше функций. Например, хранить те предметы, которые, находясь на виду, создают ощущение беспорядка. В прихожей это могут быть шарфы, шапки, зонтики, тапочки. На кухне или в ванной: губки, щетки, хозяйственные принадлежности пестрых цветов. Любые мелочи, захламляющие пространство, лучше спрятать в одну большую красивую корзинку, которая своей плетеной текстурой придаст дому частичку уютного очарования.

15.

Постелите ковры друг на другаИзображение: Brian Wetzel

Не можете выбрать между этим классическим джутовым покрытием и красочным турецким ковром? Используйте их оба! «Многослойные ковры — это простой способ добавить тепла в ваше пространство», — делится дизайнер Мишель Гейдж, размышляя об уютном дизайне гостиной, которую она спроектировала выше. «Слой джута под винтажным ковром — отличный вариант сочетания нескольких материалов. Еще лучше, если верхний слой имеет теплый цвет или сложный узор».

16. Не забывайте о кухне

Изображение: Kelsey Haywood

Кухня легко может стать жертвой двух крайностей: либо она загромождена кухонной утварью, что создает ощущение бардака, либо абсолютно все предметы запрятаны в шкафы, и тогда кухня превращается в холодное безжизненное пространство, в котором не за что зацепиться взглядом. Ведь именно эти мелочи и придают помещению обустроенный вид. «Кухни тоже могут быть уютными, если добавить красивое полотенце для рук — лучше, если оно будет с кисточками — и несколько стеблей растения рядом с раковиной», — говорит Келси Хейвуд, которая спроектировала очаровательную кухню на фото.

17. Разложите пледы и одеяла

Изображение: Minh Pham

Нет ничего приятнее, чем завернуться в удобный плед и почувствовать себя в тепле и безопасности. Так почему бы не использовать одеяла в декоре помещения, чтобы сделать его уютным? Обзаведитесь несколькими одеялами, пледами или покрывалами, которые вам больше всего нравятся и разложите их по всему дому: на краю дивана, на креслах, кроватях, стульях — везде, где можно сидеть, укутавшись в них, и наслаждаться жизнью. Вы также можете сложить все одеяла в одну большую корзинку, и доставать из нее то, что вам нужно в данный момент.

18. Выбирайте ткани для мебели с умом

Изображение: Laura Magee

Если хотите обустроить уютное пространство, в первую очередь, подберите правильные материалы. Выбирайте мягкие ткани, такие как бархат, шелк и хлопок или мех вместо кожи и холщовой ткани. У вас уже есть кожаный диван? Тогда сбалансируйте его мягкими аксессуарами.

19. Смягчите интерьер кривыми линиями

Изображение: Sylvie Li

Прямые линии мебели в стиле mid-century могут показаться слишком резкими. Поэтому, если у вас есть квадратный диван или стол, будет полезно смягчить его текстилем и сгладить прямые силуэты в вашем интерьере с помощью изогнутых элементов. Например, овальный коврик или набор круглых подушек визуально уравновесят пространство.

20. Используйте ткань нестандартно

Изображение: DESIGNECOLOGIST

Подумайте, в каких еще местах в доме можно пустить в ход текстиль? Может быть, разместить на стене гобелен, макраме или нерастянутый холст с картиной? А может попробовать расстелить настольную дорожку на тумбе под телевизором или повесить декоративный коврик над изголовьем кровати? Чем больше мягких материалов вы сможете привнести в свое жилище, тем более привлекательным оно будет казаться.

21. Повесьте гирлянду из огоньков

Изображение: Bethany Nauert

Освещение — это самый простой способ создать настроение дома. И у вас будет гораздо больше возможностей влиять на атмосферу в помещении, если вместо обычных выключателей вы установите диммеры, которые позволяют регулировать яркость света. Но если не хотите заморачиваться, повесьте гирлянду из лампочек. Она обеспечит мягкое, великолепное свечение, когда остальной свет выключен.

22. Уделите окнам двойное внимание

Изображение: Samantha Stein

Как и в случае с коврами, многослойность добавит уюта и в оформлении окон. Попробуйте использовать рулонные шторы из бамбука вместе с классическими текстильными шторами. Или поэкспериментируйте с прозрачностью материалов на окне и попробуйте сочетать плотные занавески с тюлем или нитяными шторами.

23. Переделайте мебель на свой вкус

Изображение: Minette Hand

Ничто так не создает уют в доме, как вещи, сделанные своими руками. Выпустите свою творческую натуру на волю и попробуйте, например, изменить внешний вид какой-нибудь старой мебели. Работы по реставрации существенно облегчит меловая краска — у нее чудесная, бархатистая текстура, а главное — вам не придется шлифовать поверхность перед ее нанесением.

Ты тот же человек, которым был раньше?

У меня мало воспоминаний о четырехлетнем возрасте — факт, который меня смущает теперь, когда я отец четырехлетнего ребенка. Мы с сыном отлично проводим время вместе; В последнее время мы строим версии знакомых мест (кафе, ванная) из Lego и совершенствуем «флипперу» — движение, в котором я держу его за руки, пока он кувыркается назад с моих плеч на землю. Но сколько из нашей радостной жизни он будет помнить? Что я помню из четырехлетнего возраста, так это накрашенные красным ногти злой няни; стереосистема из полированного серебра в квартире моих родителей; особый коридор с оранжевым ковром; некоторые комнатные растения на солнце; и мельком лицо моего отца, возможно, тайно всплывшее в памяти с фотографии. Эти разрозненные образы не складываются в картину жизни. Они также не могут осветить какую-либо внутреннюю реальность. У меня нет воспоминаний о собственных чувствах, мыслях или личности; Мне говорили, что я был веселым, болтливым ребенком, склонным к длинным речам за обеденным столом, но не помню, чтобы я был таким. С моим сыном, счастливым и разговорчивым, так весело находиться рядом, что я иногда оплакиваю от его имени его будущую неспособность вспомнить себя.

Если бы мы могли яснее увидеть себя в детстве, мы могли бы лучше понять направление и характер нашей жизни. Остаемся ли мы такими же людьми в четыре года, какими будем в двадцать четыре, сорок четыре или семьдесят четыре? Или мы существенно изменимся со временем? Исправление уже сделано или в наших историях будут неожиданные повороты? Некоторым людям кажется, что они сильно изменились за эти годы, и прошлое кажется им чужой страной со своеобразными обычаями, ценностями и вкусами. (Эти бойфренды! Эта музыка! Эти наряды!) Но у других есть сильное чувство связи с самим собой в молодости, и для них прошлое остается домом. Моя свекровь, живущая недалеко от родительского дома в том же городе, где она выросла, уверяет, что она такая же, как всегда, и с новым негодованием вспоминает свой шестой день рождения, когда ей пообещали пони, но не получил ни одного. Ее брат придерживается противоположного мнения: он оглядывается на несколько разных эпох своей жизни, каждая со своим набором взглядов, обстоятельств и друзей. «Я прошел через множество дверей, — сказал он мне. Я тоже так думаю, хотя большинство людей, хорошо меня знающих, говорят, что я всегда оставался тем же человеком.

Постарайтесь вспомнить жизнь такой, какой вы жили много лет назад, в обычный осенний день. В то время вы глубоко заботились об одних вещах (девушка? Depeche Mode?), но не обращали внимания на другие (ваши политические обязательства? ваши дети?). Определенные ключевые события — колледж? война? свадьба? Анонимные Алкоголики? — еще не существовало. Ощущается ли то «я», которого вы помните, таким же, как вы, или как незнакомец? Кажется, вы вспоминаете вчерашний день или читаете роман о вымышленном персонаже?

Если у вас есть прежние чувства, вы, вероятно, продолжатель; если последнее, вы, вероятно, разделитель. Вы можете предпочесть быть одним другому, но вам трудно изменить свою точку зрения. В стихотворении «Радуга» Уильям Вордсворт писал, что «Ребенок — Отец Человека», и этот девиз часто цитируют как истину. Но он сформулировал эту идею как стремление — «И я мог бы пожелать, чтобы мои дни были / Связаны каждый с каждым естественным благочестием», — как бы говоря это, хотя было бы хорошо, если бы наше детство и взрослость были связаны, как концы радуга, связь может быть иллюзией, которая зависит от того, где мы находимся. Одна из причин пойти на встречу выпускников — это почувствовать себя самим собой из прошлого: возобновится старая дружба, всплывут старые шутки, возродится старая влюбленность. Но путешествие во времени прекращается, когда вы выходите из спортзала. Оказывается, ты все-таки изменился.

С другой стороны, некоторые из нас хотят отключиться от себя в прошлом; обремененные тем, кем мы были раньше, или заключенные в клетку тем, кто мы есть, мы желаем многочастной жизни. В объемистом автобиографическом романе «Моя борьба» Карл Ове Кнаусгаард — мужчина средних лет, который надеется стать сегодня лучше, чем был в молодости, — задается вопросом, имеет ли вообще смысл использовать одно и то же имя на протяжении всей жизни. Глядя на фотографию себя в младенчестве, он задается вопросом, какое отношение этот маленький человек с «раскинутыми руками и ногами и искаженным криком лицом» имеет к сорокалетнему отцу и писателю, которым он является сейчас. или с «серыми, сгорбленными стариками, которые через сорок лет, возможно, будут сидеть в доме престарелых, истекая слюной и дрожа». Он предлагает, возможно, лучше использовать ряд имен: «Например, плод можно назвать Йенс Ове, а младенца — Нильс Ове. . . Гейру Ове от десяти до двенадцати лет, Курту Ове от двенадцати до семнадцати лет. . . Тор Уве от двадцати трех до тридцати двух лет, Карл Уве от тридцати двух до сорока шести лет и так далее». В такой схеме «первое имя будет обозначать возрастной диапазон, второе имя будет представлять преемственность, а последнее — семейную принадлежность».

Моего сына зовут Питер. Меня нервирует мысль о том, что когда-нибудь он может стать настолько другим, что потребует нового имени. Но он учится и растет каждый день; как он мог не становиться всегда кем-то новым? У меня к нему противоречивые устремления: продолжать расти; продолжай быть собой. А как он себя увидит, кто знает? Философ Гален Стросон считает, что некоторые люди просто более «эпизодичны», чем другие; они прекрасно живут изо дня в день, независимо от более широкой сюжетной линии. «Я нахожусь где-то в конце эпизодического диапазона этого спектра», — пишет Стросон в эссе под названием «Ощущение себя». «Я не воспринимаю свою жизнь как повествование с формой и мало интересуюсь своим собственным прошлым».

Возможно, Питер вырастет эпизодической личностью, живущей настоящим моментом, не заботящейся о том, образует ли его жизнь единое целое или набор частей. Но даже в этом случае не избежать парадоксов изменчивости, которые имеют свойство вплетаться в нашу жизнь. Думая о каком-то своем старом постыдном поступке, мы говорим себе: «Я изменился!» (Но так ли это?) Нам наскучил друг, одержимый тем, что произошло давным-давно, и мы говорим: «Это была другая жизнь — теперь ты другой человек!» (Но она ли это?) Живя рядом с нашими друзьями, супругами, родителями и детьми, мы задаемся вопросом, те ли это люди, которых мы всегда знали, или они пережили изменения, которые мы или они изо всех сил пытаемся увидеть. Даже если мы неустанно работаем над улучшением, мы обнаруживаем, что куда бы мы ни пошли, мы там (в таком случае, какой в ​​этом смысл?). И все же иногда мы вспоминаем о себе прежнем с чувством удивления, как будто вспоминая прошлую жизнь. Жизнь длинная, и ее трудно увидеть. Что мы можем узнать, спросив себя, всегда ли мы были такими, какие мы есть?

Вопрос о нашей преемственности имеет эмпирическую сторону, на которую можно ответить научно. В 1970-х годах, работая в Университете Отаго в Новой Зеландии, психолог по имени Фил Сильва помог начать исследование тысячи и тридцати семи детей; предметы, все из которых жили в городе Данидин или его окрестностях, изучались в возрасте трех лет, а затем снова в пять, семь, девять, одиннадцать, тринадцать, пятнадцать, восемнадцать, двадцать один, двадцать шесть, тридцать два, тридцать восемь и сорок пять, исследователями, которые часто опрашивали не только испытуемых, но и их семью и друзей. В 2020 году четыре психолога, участвовавшие в исследовании в Данидине, — Джей Бельски, Авшалом Каспи, Терри Э. Моффит и Ричи Поултон — обобщили то, что было изучено на данный момент, в книге под названием «Происхождение вас: как детство формирует дальнейшую жизнь». Он объединяет результаты нескольких связанных исследований, проведенных в Соединенных Штатах и ​​Соединенном Королевстве, и таким образом описывает, как за десятилетия изменились около четырех тысяч человек.

Джон Стюарт Милль однажды написал, что молодой человек подобен «дереву, которому необходимо расти и развиваться со всех сторон в соответствии с тенденцией внутренних сил, которые делают его живым существом». Изображение предполагает общее распространение и подъем, на что неизбежно влияют почва и климат, и этому может помочь небольшая разумная обрезка здесь и там. Авторы «Происхождения вас» предлагают более хаотичную метафору. Они предполагают, что люди подобны штормовым системам. Каждый отдельный шторм имеет свой особый набор черт и динамики; между тем, его будущее зависит от многочисленных элементов атмосферы и ландшафта. Судьба любого конкретного Харви, Эллисон, Айка или Катрины может быть частично определена «давлением воздуха в другом месте» и «временем, которое ураган проводит в море, собирая влагу, прежде чем обрушится на сушу. ” Дональд Трамп в 2014 году сказал биографу, что он был тем же человеком в свои шестьдесят, каким он был в первом классе. В его случае, пишут исследователи, в эту идею не так уж трудно поверить. Однако бури формируются миром и другими бурями, и только эгоистичная погодная система верит в свою абсолютную и неизменную индивидуальность.

Попытки понять человеческую погоду — показать, например, что дети, подвергшиеся жестокому обращению, несут на себе отпечаток этого жестокого обращения во взрослом возрасте — предсказуемо неточны. Одна из проблем заключается в том, что многие исследования развития носят «ретроспективный» характер: исследователи начинают с того, как люди живут сейчас, а затем обращаются к прошлому, чтобы выяснить, как они к этому пришли. Но многие проблемы мешают таким усилиям. Память подвержена ошибкам: людям часто трудно вспомнить даже основные факты о том, что они пережили десятилетия назад. (Например, многие родители не могут точно вспомнить, был ли у ребенка диагностирован СДВГ; люди даже не могут вспомнить, были ли их родители злыми или милыми.) Существует также проблема систематической ошибки при зачислении. Ретроспективное исследование тревожных взрослых может обнаружить, что многие из них выросли с разведенными родителями, но как насчет многих детей после развода, у которых не развилась тревожность, и поэтому они никогда не участвовали в исследовании? В ретроспективном исследовании трудно установить истинное значение какого-либо отдельного фактора. Таким образом, ценность Данидинского проекта заключается не только в его длительности, но и в том, что он является «перспективным». Это началось с тысячи случайных детей, и только позже были выявлены изменения по мере их появления.

Работая на перспективу, исследователи Данидина начали с классификации своих трехлетних детей. Они встречались с детьми по 90 минут с каждым, оценивая их по двадцати двум аспектам личности — неугомонность, импульсивность, своенравие, внимательность, дружелюбие, коммуникабельность и так далее. Затем они использовали свои результаты, чтобы определить пять основных типов детей. Сорок процентов детей считались «хорошо приспособленными» с обычной смесью детских черт личности. Еще четверть оказались «уверенными» — более, чем обычно, чувствовали себя комфортно с незнакомцами и новыми ситуациями. Поначалу пятнадцать процентов были «сдержанными» или сдержанными. Примерно каждый десятый оказался «заторможенным»; такая же доля была определена как «недостаточно контролируемая». Заторможенные дети были заметно застенчивы и исключительно медленно соображали; неуправляемые были импульсивны и раздражительны. Эти определения личности, сделанные после кратких встреч и незнакомцами, легли в основу полувековой дальнейшей работы.

К восемнадцати годам стали видны определенные закономерности. Хотя уверенные в себе, сдержанные и хорошо приспособленные дети продолжали оставаться такими, эти категории были менее четкими. Напротив, дети, которые были отнесены к категории заторможенных или недостаточно контролируемых, оставались более верными себе. В восемнадцать лет некогда заторможенные дети оставались немного в стороне и были «значительно менее сильными и решительными, чем все остальные дети». Тем временем неуправляемые дети «описывали себя склонными к опасности и импульсивными» и «наименее склонны из всех молодых людей избегать вредных, захватывающих и опасных ситуаций или вести себя рефлексивно, осторожно, осторожно или планомерно». Подростки из этой последней группы, как правило, чаще злились и считали себя «обиженными и жертвами».

Исследователи увидели возможность оптимизировать свои категории. Они собрали вместе большую группу подростков, которые, казалось, не шли по намеченному пути. Затем они сосредоточились на двух меньших группах, которые выделялись. Одна группа «отдалялась от мира», принимая образ жизни, который, хотя и мог быть вполне полезным, был также сдержанным и осмотрительным. А другая группа такого же размера «двигалась против всего мира». В последующие годы исследователи обнаружили, что люди из последней группы с большей вероятностью были уволены с работы и имели проблемы с азартными играми. Их нравы были стойкими.

Эта долговечность отчасти объясняется социальной силой темперамента, который, как пишут авторы, представляет собой «машину, проектирующую другую машину, которая затем влияет на развитие». Эта вторая машина представляет собой социальную среду человека. Тот, кто выступает против мира, будет отталкивать других, и он будет склонен интерпретировать действия даже благонамеренных других как отталкивание; эта негативная социальная обратная связь усилит его оппозиционную позицию. Тем временем он будет заниматься тем, что психологи называют «выбором ниши» — предпочтением социальных ситуаций, укрепляющих его расположение. «Хорошо приспособленный» пятиклассник может на самом деле «с нетерпением ждать перехода в среднюю школу»; когда она доберется туда, она может даже вступить в какой-нибудь клуб. Ее подруга, которая уезжает от мира, может предпочесть почитать за обедом. А ее брат, который идет против всего мира — группа немного склонна к мужскому полу, — будет чувствовать себя как дома в опасных ситуациях.

Благодаря такому саморазвитию, пишут авторы, мы создаем жизнь, которая делает нас еще более похожими на самих себя. Но есть способы вырваться из этого круга. Один из способов, которым люди меняют курс, — это их интимные отношения. Исследование Данидина предполагает, что если человек, который склонен идти против мира, женится на правильном человеке или найдет правильного наставника, он может начать двигаться в более позитивном направлении. Его мир станет более благотворным сотворчеством. Даже если большая часть истории написана, всегда можно переписать.

Исследование в Данидине многое говорит нам о том, какое значение имеют различия между детьми с течением времени. Но что такого рода работа может рассказать о более глубоком, более личном вопросе нашей собственной преемственности или изменчивости? Это зависит от того, что мы имеем в виду, когда спрашиваем, кто мы такие. Мы, в конце концов, больше, чем наши склонности. Все мы подпадаем под любое количество категорий, но эти категории не полностью охватывают нашу идентичность.

Во-первых, есть важный смысл в том, что то, кто вы есть, определяется не тем, что вы из себя представляете, а тем, что вы делаете. Представьте себе двух братьев, которые растут в одной спальне и имеют схожие характеры — умные, жесткие, властные и амбициозные. Один становится сенатором штата и президентом университета, а другой становится боссом мафии. Делают ли их параллельные темпераменты похожими людьми? Те, кто следил за историями Уильяма Балджера и Джеймса (Уайти) Балджера — братьев из Бостона, руководивших соответственно Сенатом Массачусетса и преступным миром, — иногда предполагают, что между ними было больше общего, чем различий. («Они оба очень круты в своих областях», — заметил биограф.) Но мы были бы правы, если бы относились к такой точке зрения скептически, потому что это требует отбрасывания совершенно разных жизней братьев. У Жемчужных ворот их никто не перепутает.

«Он интереснее у бассейна».

Мультфильм Лайзы Доннелли

Братья Балджеры необыкновенны; немногие из нас ломаются так плохо или хорошо. Но все мы делаем удивительные вещи, которые имеют значение. В 1964 году режиссер Майкл Аптед помог снять «Семеро вверх!», первый из серии документальных фильмов, которые будут посещать одну и ту же группу из дюжины или около того британцев каждые семь лет, начиная с семилетнего возраста; Аптед представлял проект, последний раз обновленный в 2019 году с помощью «63 Up», как социально-экономическое исследование «об этих детях, у которых есть все, и о других детях, у которых ничего нет». Но по мере развития сериала хаос индивидуальности покушался на ясность категоризации. Один участник стал служителем-мирянином и ушел в политику; другой начал помогать сиротам в Болгарии; другие занимались любительским театром, изучали ядерный синтез и создавали рок-группы. Один сам превратился в документалиста и ушел из проекта. Реальная жизнь, неудержимая в своих частностях, взяла верх над схематическими замыслами создателей фильма.

Даже кажущиеся незначительными или тривиальными элементы могут повлиять на то, кто мы есть. В конце этого лета я посетил семейное мероприятие с отцом и дядей. Когда мы сидели за столиком на улице и болтали, наш разговор зашел о «Звездном пути», научно-фантастическом телешоу, премьера которого состоялась в 1966 году. Мой отец и дядя с детства смотрели разные его воплощения, и мой папа в частности, является подлинным поклонником. Пока вокруг нас шла вечеринка, мы все по памяти цитировали вступительный монолог оригинальной версии — «Космос: последний рубеж. Это путешествия космического корабля «Энтерпрайз». . . .» — и аплодировали себе за наше исполнение. «Звездный путь» — это сквозная линия в жизни моего папы. Мы склонны преуменьшать подобные причуды и увлечения, но они важны для того, кто мы есть. Когда Леопольд Блум, главный герой романа Джеймса Джойса «Улисс», бродит по дублинскому кладбищу, его не впечатляют общие надписи на надгробиях, и он считает, что они должны быть более конкретными. «Такой-то и такой-то, колесник, — воображает Блум, или на камне, выгравированном кастрюлей, — я приготовил хорошее ирландское рагу». Когда нас просят описать себя, мы склонны говорить в общих чертах, находя подробности нашей жизни несколько смущающими. Но другу, выступающему с надгробной речью, не мешало бы отметить, что мы играли на гитаре, собирали старинные телефоны и любили Агату Кристи и Мец. Каждая совокупность деталей подобна отпечатку пальца. У некоторых из нас были одни и те же отпечатки на протяжении всей жизни; у других было несколько наборов.

Сосредоточение внимания на реалиях нашей жизни может противоречить нашим интуитивным представлениям о нашей преемственности или изменчивости. Гален Стросон, философ, который говорит, что мало понимает свою жизнь «как повествование», наиболее известен своими аргументами против идей свободы воли и моральной ответственности; он утверждает, что у нас нет свободы воли и мы не несем окончательной ответственности за то, что делаем. Но его отец, Питер Стросон, тоже был философом и прославился, среди прочего, защитой этих концепций. Гален Стросон может заверить нас, что с точки зрения первого лица его жизнь кажется «эпизодической». Тем не менее, с точки зрения воображаемого биографа от третьего лица, он является частью длинной дуги сюжета, которая простирается на несколько жизней. Мы можем чувствовать себя прерывистыми внутри, но быть непрерывными снаружи, и наоборот. Такого рода расхождение может быть просто неизбежным. Каждую жизнь, наверное, можно рассматривать с двух сторон.

Я знаю двух Тимов, и у них противоположные интуитивные представления о собственной преемственности. Первый Тим, мой тесть, уверен, что с двух до семидесяти двух лет у него был такой же веселый и дерзкий характер. У него были те же интересы — чтение, Вторая мировая война, Ирландия, Дикий Запад, янки — на протяжении большей части его жизни. Он один из самых самостоятельных людей, которых я знаю. Второй Тим, мой школьный друг, считает свою жизнь радикально прерывистой, и это правильно. Когда я впервые встретил его, он был настолько тощим, что ему отказали в сдаче крови из-за недостаточного веса; над ним издевались и помыкали старшие дети, и он находил утешение в мысли, что его родители поздно взрослели. Эта идея показалась его друзьям надуманной. Но после школы Тим внезапно превратился в высокого мужчину с телосложением героя боевиков. Он изучал физику и философию в колледже, а затем работал в лаборатории неврологии, прежде чем стать офицером морской пехоты и отправиться в Ирак; он поступил на финансы, но с тех пор ушел, чтобы изучать информатику.

«Я изменился больше, чем большинство людей, которых я знаю», — сказал мне Тим. Он поделился ярким воспоминанием о разговоре с матерью, когда они сидели в машине возле автомастерской: «Мне было тринадцать, и мы говорили о том, как люди меняются. А моя мама, психиатр, сказала мне, что люди, как правило, перестают так сильно меняться, когда им за тридцать. Они начинают принимать себя такими, какие они есть, и жить с собой такими, какие они есть. И, может быть, из-за того, что в то время я был несчастным и злым человеком, эта идея показалась мне оскорбительной. И тогда я поклялся, что никогда не перестану меняться. И я не остановился».

Имеют ли два Тима полную картину? Я знаю своего тестя только двадцать из его семидесяти двух лет, но и за это время он совсем изменился, стал более терпеливым и сострадательным; судя по всему, в жизни, которую он прожил до того, как я встретил его, тоже было несколько глав. И в фундаментальном смысле мой школьный друг не изменился. Сколько я его знаю, он был привержен идее стать другим. Для него настоящая трансформация требовала успокоения; бесконечные изменения — это своего рода постоянство.

Гален Стросон отмечает, что существует множество способов, которыми люди могут относиться ко времени в своей жизни. «Некоторые люди живут в режиме повествования, — пишет он, а у других — нет тенденции рассматривать свою жизнь как историю или развитие». Но дело не только в том, чтобы быть продолжателем или разделителем. Некоторые люди живут эпизодически как форма «духовной дисциплины», тогда как другие «просто бесцельны». Презентизм может быть «ответом на экономическую нищету — разрушительное отсутствие возможностей — или огромное богатство». Он продолжает:

Есть лотосоеды, бродяги, полевые лилии, мистики и люди, которые усердно работают в настоящий момент. . . . Некоторые люди творческие, хотя им не хватает амбиций или долгосрочных целей, и они переходят от одной мелочи к другой или создают большие работы без планирования, случайно или по нарастанию. Некоторые люди очень последовательны в характере, знают они об этом или нет, форма устойчивости, которая может лежать в основе опыта непрерывности самости. Другие последовательны в своей непоследовательности и чувствуют себя постоянно озадачивающими и разрозненными.

Истории, которые мы рассказываем себе о том, изменились ли мы, должны быть проще, чем неуловимая реальность. Но это не значит, что они инертны. История моего друга Тима, в которой он клянется измениться навсегда, показывает, насколько ценными могут быть такие истории. Воспринимаете ли вы стазис или сегментацию — это почти идеологический вопрос. Быть изменчивым — значит быть непредсказуемым и свободным; это быть не просто главным героем истории своей жизни, а автором ее сюжета. В некоторых случаях это означает принятие драмы уязвимости, решения и трансформации; это может также включать отказ принять конечность, которая является оборотной стороной индивидуальности.

Альтернативная точка зрения — что вы всегда были тем, кто вы есть — тоже ценна. Джеймс Фентон запечатлел некоторые из них в своей поэме «Идеал»:

Я есть я.
Это не экран.
Человек должен уважать
Каким он был.

Это мое прошлое
Которое я не брошу.
Это идеал.
Это сложно.

С этой точки зрения жизнь полна и разнообразна, и все мы проходим через приключения, которые могут изменить нас самих. Но самое главное, что мы это прожили. Тот же самый я, как бы он ни был изменен, все это впитал и все сделал. Это мировоззрение также включает декларацию независимости — независимости не от прошлого «я» и обстоятельств, а от силы обстоятельств и выбора, который мы делаем, чтобы придать смысл своей жизни. Делители рассказывают историю о том, как они отремонтировали свои дома, попутно став архитекторами. Продолжатели рассказывают историю величественной собственности, которая останется самой собой, независимо от того, что будет построено. Какими бы разными ни казались эти два взгляда, у них много общего. Среди прочего, они помогают нам в нашем саморазвитии. Посвятив себя переменам в жизни, мой друг Тим мог бы ускорить их. Сосредоточив внимание на стойкости своего характера, мой тесть, возможно, взрастил и усовершенствовал свои лучшие качества.

Течение времени почти требует, чтобы мы рассказали какую-то историю: есть определенные способы, которыми мы не можем не измениться в жизни, и мы должны реагировать на них. Молодые тела отличаются от старых; возможности умножаются в первые десятилетия нашей жизни, а затем исчезают. Когда вам было семнадцать, вы каждый день по часу занимались игрой на фортепиано и впервые влюбились; теперь вы оплачиваете свои кредитные карты и смотрите Amazon Prime. Сказать, что сегодня вы тот же человек, что и несколько десятков лет назад, абсурдно. История, которая аккуратно делит ваше прошлое на главы, также может быть искусственной. И все же есть смысл навести порядок в хаосе. Дело не только в самоуспокоении: будущее вырисовывается, и мы должны решить, как действовать, исходя из прошлого. Вы не можете продолжить историю, не написав ее сначала.

Использование какой-либо одной учетной записи вашей изменчивости может быть ограничением. Истории, которые мы рассказали, могут оказаться слишком узкими для наших нужд. В книге «Жизнь тяжела» философ Киран Сетия утверждает, что некоторые бодрящие испытания — одиночество, неудачи, плохое здоровье, горе и т. д. — по существу неизбежны; тем временем мы, как правило, воспитаны в широко искупительной традиции, которая «принуждает нас сосредоточиться на лучшем в жизни». Одно из преимуществ утверждения, что мы всегда были теми, кто мы есть, заключается в том, что это помогает нам замалчивать разрушительные события, которые перевернули нашу жизнь. Но хорошо, как показывает книга, признавать тяжелые переживания и спрашивать, как они помогли нам стать сильнее, добрее и мудрее. В более общем смысле, если вы долгое время отвечали на вопрос о преемственности одним способом, вы можете попробовать ответить на него другим. Для разнообразия представьте себя либо более непрерывным, либо менее непрерывным, чем вы предполагали. Узнайте, что открывает эта новая перспектива.

Акты саморассказа обладают рекурсивным свойством. Я рассказываю себе историю о себе, чтобы синхронизировать себя с той историей, которую рассказываю; затем, неизбежно, я пересматриваю историю по мере того, как меняюсь. Долгая работа по пересмотру сама по себе может быть источником преемственности в нашей жизни. Один из участников серии «Вверх» рассказывает Apted: «Мне потребовалось почти шестьдесят лет, чтобы понять, кто я». Мартин Хайдеггер, часто непроницаемый немецкий философ, утверждал, что то, что отличает людей, — это наша способность «занять позицию» в отношении того, что и кто мы есть; на самом деле у нас нет другого выбора, кроме как задавать непрекращающиеся вопросы о том, что значит существовать, и о том, к чему все это приводит. Спрашивать и пробовать ответы так же важно для нашей личности, как расти для дерева.

В последнее время мой сын начал понимать, что он меняется. Он заметил, что больше не влезает в любимую рубашку, и показывает мне, как спит немного по диагонали в детской кроватке. Его поймали, когда он ходил по дому с настоящими ножницами. «Сейчас я большой ребенок, и я могу их использовать», — говорит он. Проходя мимо любимого места на пляже, он говорит мне: «Помнишь, мы здесь играли в грузовики? Я любил те времена». К этому моменту у него уже было несколько разных имен: после того, как он родился, мы звали его «маленький парень», а теперь я называю его «Мистер Уайт». Мужчина.” Его понимание собственного роста — это шаг в его росте, и он все больше становится удвоенным существом — деревом и виноградной лозой. По мере того, как дерево растет, лоза сплетается, находя новые опоры в форме, которая его поддерживает. Это процесс, который будет продолжаться всю его жизнь. Мы меняемся и меняем наше отношение к этим изменениям, пока живем. ♦

Обеспечение ухода и комфорта в конце жизни

Español

На этой странице:

Не все переживания в конце жизни одинаковы. Смерть может наступить внезапно, или человек может находиться в предсмертном состоянии несколько дней. У некоторых пожилых людей в конце жизни тело ослабевает, а разум остается ясным. Другие остаются физически сильными, в то время как когнитивная функция снижается. Принято задаваться вопросом, что происходит, когда кто-то умирает. Возможно, вы захотите узнать, как обеспечить утешение, что сказать или что сделать.

В этой статье вы прочтете о том, как помочь умирающему позаботиться и утешить его. В таком уходе часто участвует команда: всегда не забывайте консультироваться с лечащей командой человека, чтобы убедиться, что эти предложения подходят для ситуации.

Что такое уход в конце жизни?

Уход в конце жизни — это термин, используемый для описания поддержки и медицинской помощи, предоставляемой в период, предшествующий смерти. Этот тип ухода не происходит только в те моменты, когда дыхание прекращается и сердце перестает биться. Пожилые люди часто живут с одним или несколькими хроническими заболеваниями и нуждаются в серьезном уходе за несколько дней, недель и даже месяцев до смерти.

Конец жизни может выглядеть по-разному в зависимости от предпочтений, потребностей или выбора человека. Некоторые люди могут захотеть остаться дома, когда они умрут, в то время как другие могут предпочесть лечиться в больнице или учреждении до самого конца. Многие хотят быть в окружении семьи и друзей, но некоторые часто ускользают, пока их близких нет в комнате. Когда это возможно, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы увеличить вероятность мирной смерти вашего любимого человека, следовать его желаниям в конце жизни и относиться к нему с уважением, пока он умирает.

Вообще говоря, умирающие нуждаются в помощи в четырех областях: физический комфорт, умственные и эмоциональные потребности, духовные потребности и практические задачи. Конечно, семья умирающего тоже нуждается в поддержке, в решении практических задач и эмоциональном напряжении.

Конец жизни: Обеспечение физического комфорта

Дискомфорт во время процесса умирания может исходить из разных источников. В зависимости от причины дискомфорта вы или поставщик медицинских услуг можете предпринять определенные действия, чтобы помочь умирающему чувствовать себя более комфортно. Например, человеку может быть неудобно из-за:

• Боль
• Проблемы с дыханием
• Раздражение кожи, включая зуд
• Проблемы с пищеварением
• Температурная чувствительность
• Усталость

Боль. Не каждый умирающий испытывает боль. Для тех, кто это делает, эксперты считают, что помощь должна быть сосредоточена на облегчении боли, не беспокоясь о возможных долгосрочных проблемах наркотической зависимости или злоупотребления.

Борьба с сильной болью может истощать и вызывать у умирающего понятный гнев или вспыльчивость. Из-за этого семьям и другим близким может быть еще труднее общаться с этим человеком осмысленно.

Лица, осуществляющие уход, и другие члены семьи могут сыграть важную роль в преодолении боли умирающего. Но знать, сколько боли кто-то испытывает, может быть трудно. Следите за признаками, такими как проблемы со сном, повышенное возбуждение или плач. Не бойтесь давать столько обезболивающего, сколько прописал врач.

Боль легче предотвратить, чем облегчить, а с сильной болью трудно справиться. Постарайтесь сделать так, чтобы уровень боли не опережал обезболивающие лекарства. Сообщите медицинскому персоналу, если боль не контролируется из-за того, что лекарства могут быть увеличены или изменены. Специалисты паллиативной медицины имеют опыт обезболивания тяжелобольных пациентов; рассмотрите возможность консультации с одним из них, если он еще не вовлечен (см.

Что такое паллиативная помощь и уход в хосписах? ).

А как насчет морфина и других обезболивающих?

Морфин — это опиат, сильный наркотик, используемый для снятия сильной боли. Иногда для облегчения чувства одышки также назначают морфин. Успешное уменьшение боли и решение проблем с дыханием может обеспечить необходимое утешение тому, кто близок к смерти. Побочные эффекты могут включать спутанность сознания, сонливость или галлюцинации. Если у вас есть какие-либо вопросы о побочных эффектах морфина или других обезболивающих, поговорите с лечащим врачом этого человека.

Проблемы с дыханием. Одышка или ощущение затрудненного дыхания — обычное явление в конце жизни. Врач может назвать это одышкой. Чтобы облегчить дыхание близкого человека, попробуйте приподнять изголовье кровати, открыть окно, использовать увлажнитель воздуха или вентилятор для циркуляции воздуха в комнате. Иногда морфин или другие обезболивающие могут помочь уменьшить чувство одышки.

Бывают случаи, когда у умирающего человека наблюдается аномальное дыхание, известное как дыхание Чейна-Стокса. Дыхание человека может чередоваться между глубокими, тяжелыми вдохами и поверхностными вдохами или даже отсутствием вдохов. У некоторых людей, находящихся на грани смерти, может быть шумное дыхание, иногда называемое предсмертным хрипом. В большинстве случаев это шумное дыхание не расстраивает умирающего, хотя может тревожить семью и друзей.

Вы можете попробовать перевернуть пострадавшего на бок или приподнять ему голову. Лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут помочь.

Раздражение кожи. Проблемы с кожей могут быть очень неудобными для человека, когда он умирает. Держите кожу человека чистой и увлажненной. Аккуратно нанесите лосьон без спирта, чтобы уменьшить зуд и сухость.

Сухость частей лица, таких как губы и глаза, может быть частой причиной дискомфорта перед смертью. Эти советы могут помочь:

• Нанесите на губы бальзам или вазелин.
• Аккуратно нанесите крем или гель вокруг глаз.
• Попробуйте положить влажную ткань на закрытые глаза человека.
• Если внутренняя часть рта кажется сухой, можно дать кусочки льда (если человек в сознании) или протереть внутреннюю часть рта влажной тканью, ватным тампоном или специально обработанным тампоном.

Сидение или лежание в одном положении может оказывать постоянное давление на чувствительную кожу, что может привести к болезненным пролежням (иногда называемым пролежнями). При первом появлении пролежней кожа обесцвечивается или темнеет. Внимательно следите за появлением этих обесцвеченных пятен, особенно на пятках, бедрах, пояснице и затылке.

Переворачивание человека в постели каждые несколько часов может помочь предотвратить пролежни и скованность. Попробуйте положить пенопластовую прокладку под пятку или локоть человека, чтобы приподнять его над кроватью и уменьшить давление. Спросите члена вашей медицинской бригады, может ли вам помочь специальный матрас или подушка для стула.

Проблемы с пищеварением. Тошнота, рвота, запоры и потеря аппетита — распространенные проблемы в конце жизни. Глотание также может быть проблемой. Причины и методы лечения этих симптомов различаются, поэтому поговорите с врачом или медсестрой о том, что вы видите. Лекарства могут контролировать тошноту или рвоту или облегчать запоры, которые являются общими побочными эффектами сильных обезболивающих.

Если у человека пропал аппетит, попробуйте осторожно предлагать ему любимую еду небольшими порциями. Подавайте частые небольшие приемы пищи, а не три больших. Помогите с кормлением, если человек хочет есть, но слишком устал или слаб.

Но не заставляйте умирающего есть. Потеря аппетита — обычная и нормальная часть умирания. Оставаться без еды и/или воды, как правило, не больно, а еда и питье могут усилить дискомфорт умирающего. Сознательное решение отказаться от еды может быть частью принятия человеком того факта, что смерть близка.

Температурная чувствительность.

Когда человек близок к смерти, его руки, руки, ступни или ноги могут быть прохладными на ощупь. Некоторые части тела могут стать темнее или синеватыми. Люди, которые умирают, могут быть не в состоянии сказать вам, что им слишком жарко или слишком холодно, поэтому следите за подсказками. Например, кто-то, кому слишком жарко, может неоднократно пытаться убрать одеяло. Вы можете снять одеяло и положить прохладную ткань на голову человека.

Сгорбленные плечи, натягивание одеяла и дрожь могут быть признаками того, что человеку холодно. Убедитесь, что нет сквозняка, увеличьте огонь и добавьте еще одно одеяло. Избегайте электрических одеял, потому что они могут стать слишком горячими.

Усталость. Люди, приближающиеся к концу жизни, обычно чувствуют себя уставшими и у них мало или совсем нет энергии. Держите вещи простыми. Например, прикроватный комод можно использовать вместо того, чтобы ходить в ванную. Предоставление стула, чтобы человек мог сидеть в душе, или использование губки в постели также может помочь.

История Мины

В 80 лет Мина провела два года в доме престарелых после инсульта. В конце концов, ее здоровье ухудшилось, и она больше не могла сообщать о своих желаниях. Врач Мины, доктор Торрес, сообщил ее семье, что она умирает. Она сказала, что медицинские тесты, физиотерапия и лечение больше не нужны, и их следует прекратить, потому что они могут вызывать у Мины дискомфорт. Кроме того, доктор Торрес сказала, что, чтобы они не прерывали ее отдых, медицинские работники перестанут регулярно проверять жизненно важные показатели, такие как пульс и артериальное давление. Затем у Мины развилась пневмония. Ее семья попросила перевести ее в больницу. Доктор Торрес объяснил, что Мина может получить такой же уход в доме престарелых и что любое движение может ее расстроить и сбить с толку. Семья согласилась, и через два дня Мина умерла в знакомой обстановке с подарком любимого человека.

Конец жизни: управление психическими и эмоциональными потребностями

Уход в конце жизни может также включать в себя помощь умирающему справиться с психическим и эмоциональным расстройством. Кто-то, кто бодрствует ближе к концу жизни, может по понятным причинам чувствовать депрессию или тревогу. Важно лечить эмоциональную боль и страдания. Возможно, вы захотите связаться с консультантом, возможно, знакомым с проблемами конца жизни, чтобы поощрять разговоры о чувствах. Медицина может помочь, если депрессия или тревога серьезны.

У умирающего могут быть определенные страхи и опасения. Он или она может бояться неизвестного или беспокоиться о тех, кто остался позади.

Некоторые люди боятся остаться одни в самом конце. Эти чувства могут быть усугублены реакцией семьи, друзей и даже медицинской бригады. Например, семья и друзья могут не знать, как помочь или что сказать, поэтому они перестают навещать или могут уйти, потому что уже скорбят. Врачи могут чувствовать себя беспомощными и избегать смерти пациентов, потому что они больше не могут им помочь.

Некоторые люди могут испытывать спутанность сознания и странное или необычное поведение, что затрудняет общение с близкими. Это может усилить чувство изоляции умирающего человека.

Вот несколько советов, которые могут помочь справиться с психическими и эмоциональными потребностями:

• Обеспечьте физический контакт . Попробуйте подержаться за руки или сделать легкий массаж.
• Создайте приятное настроение . Некоторые люди предпочитают тихие моменты с меньшим количеством людей. Используйте мягкое освещение в комнате.
• Воспроизведение музыки на низкой громкости . Это поможет расслабиться и уменьшить боль.
• Вовлечь умирающего . Если человек все еще может общаться, спросите его, что ему нужно.
• Присутствовать . Визит с человеком. Говорите с ними или читайте им, даже если они не могут возразить. Если они могут говорить, внимательно слушайте, что они говорят, не беспокоясь о том, что вы скажете дальше. Ваше присутствие может стать величайшим подарком, который вы можете преподнести умирающему.

Духовные потребности в конце жизни

Для людей, приближающихся к концу жизни, духовные потребности могут быть столь же важны, как и их физические проблемы. Духовные потребности могут включать поиск смысла жизни, прекращение разногласий с другими или примирение с жизненными обстоятельствами. Умирающий человек может найти утешение в решении нерешенных вопросов с друзьями или семьей. Визиты социального работника или консультанта могут помочь.

Многие люди находят утешение в своей вере. Другие могут бороться со своей верой или духовными убеждениями. Молитва, чтение религиозных текстов или прослушивание религиозной музыки могут помочь. Человек также может поговорить с кем-то из своей религиозной общины, например со священником, раввином или имамом.

Родственники и друзья могут поговорить с умирающим о важности их отношений. Например, взрослые дети могут рассказать, как их отец повлиял на ход их жизни. Внуки могут рассказать дедушке, как много он для них значит. Друзья могут поделиться тем, как они ценят годы поддержки и товарищеских отношений. Семья и друзья, которые не могут присутствовать лично, могут отправить видео- или аудиозапись того, что они хотели бы сказать, или письмо, которое нужно прочитать вслух.

Делиться воспоминаниями о хороших временах — это еще один способ, с помощью которого некоторые люди обретают покой перед смертью. Это может быть утешительно для всех. Некоторые врачи считают, что умирающие люди все еще могут слышать, даже если они не в сознании. Всегда разговаривайте с умирающим, а не о нем. Когда вы входите в комнату, назовите себя человеку. Вы можете попросить кого-нибудь записать некоторые вещи, сказанные в это время как самим умирающим, так и обращенным к нему. Со временем эти слова могут послужить источником утешения для семьи и друзей.

Может наступить момент, когда сбитый с толку умирающий человек вдруг начнет ясно мыслить. Воспользуйтесь этими моментами, но помните, что они, скорее всего, временны и не обязательно являются признаком улучшения. Иногда может показаться, что умирающий видит или разговаривает с кем-то, кого нет рядом. Не поддавайтесь искушению прервать или исправить их или сказать, что они выдумывают вещи. Дайте умирающему возможность испытать собственную реальность. Иногда умирающие рассказывают, что им снится встреча с умершими родственниками, друзьями или религиозными деятелями. У умирающего могут быть разные реакции на такие сны, но чаще всего они достаточно утешительны.

Всегда ли кто-то должен находиться в комнате с умирающим?

Нахождение рядом с умирающим часто называют бодрствованием. Всегда быть рядом с опекуном или другими членами семьи может быть утешительно, но это также может утомлять и вызывать стресс. Если этого не требуют ваши культурные или религиозные традиции, не думайте, что вы должны оставаться с человеком все время. Если рядом есть другие члены семьи или друзья, попробуйте по очереди сидеть в комнате.

Оказание поддержки при решении практических задач

В конце жизни необходимо выполнить множество практических работ — как для облегчения состояния умирающего, так и для поддержки лица, осуществляющего уход. Человек, который умирает, может беспокоиться о том, кто позаботится о вещах, когда они уйдут. Член семьи или друг может подбодрить вас: «Я прослежу, чтобы ваши африканские фиалки были политы», «Джессика пообещала позаботиться о Бандите», «Папа, мы хотим, чтобы мама теперь жила с нами». помочь обеспечить меру мира. Вы также можете напомнить умирающему, что его личные дела в надежных руках.

Повседневные дела также могут стать источником беспокойства для умирающего и перегрузить опекуна. Член семьи или друг может предоставить опекуну столь необходимый перерыв, помогая с мелкими повседневными делами по дому, такими как получение почты, запись телефонных сообщений, стирка, кормление домашнего питомца или сбор вещей. лекарство из аптеки.

Опекуны также могут чувствовать себя перегруженными, информируя близких друзей и родственников. Член семьи или друг может помочь настроить исходящее сообщение голосовой почты, блог, список адресов электронной почты, частную страницу Facebook или даже телефонное дерево, чтобы уменьшить количество звонков, которые должен сделать опекун. В конце этой статьи перечислены некоторые организации, делающие настройку таких ресурсов простой и безопасной.

Как семья и друзья могут помочь основным опекунам?

Родственники и друзья могут захотеть оказать помощь основным опекунам, пока они сосредоточены на умирающем близком человеке. Имейте в виду, что лицо, осуществляющее уход, может не знать точно, что нужно, и может чувствовать себя подавленным, отвечая на вопросы. Если опекун открыт для получения помощи, вот несколько вопросов, которые вы можете задать:

• Как дела? Вам нужно с кем-нибудь поговорить?
• Вы не хотите выйти на час или два? Я мог бы остаться здесь, пока тебя нет.
• Кто предложил вам помощь? Вы хотите, чтобы я работал с ними, чтобы координировать наши усилия?
• Могу ли я помочь… может быть, погулять с собакой, ответить на телефонный звонок, сходить в аптеку или продуктовый магазин или присмотреть за детьми (например)… для вас?

Предоставление комфорта и заботы о ком-то в конце жизни может быть физически и эмоционально утомительным. Если вы являетесь основным опекуном, просите о помощи, когда она вам нужна, и принимайте помощь, когда ее предлагают. Не стесняйтесь предлагать конкретную задачу тому, кто предлагает помощь. Друзья и члены семьи обычно стремятся что-то сделать для вас и умирающего человека, но они могут не знать, что делать.

В конце концов, учтите, что “идеальной” смерти может и не быть, поэтому просто сделайте все возможное для любимого человека. Глубокую боль потери близкого человека можно немного смягчить, зная, что, когда вы были нужны, вы сделали все, что могли.

Прочтите статью NIA о Что делать после чьей-то смерти для получения информации о принятии мер после смерти.

Для получения дополнительной информации о комфортном уходе

Национальный институт медицинских исследований
301-496-0207
[email protected]
www.ninr.nih.gov/end-of-life

Американская ассоциация музыкальной терапии
301-589-3300
[email protected]
www .musictherapy.org

CaringBridge
651-789-2300
[email protected]
www.caringbridge.org

CaringInfo
Организация паллиативной помощи
800-658-8898
caringinfo@nhpco. org
www.