Цветочная композиция в тыкве к Хэллоуину
Наш мастер-класс посвящен созданию осенней композиции в тыкве, которую вы сможете сделать своими руками, последовав нашим советам и выполнив все шаги из инструкции.
Сегодня своим мастерством делятся флористы из авторской студии флористики и декора AngelFlowers.
Вам понадобятся:
- небольшая тыква (2-3 кг)
- цветы
- зелень
- флористическая губка (оазис для живых цветов)
- тейп лента (или тонкий скотч)
- полиэтиленовая пленка
- нож
- секатор
- ножницы
Шаг 1: Вырезаем тыкву
Сначала подготовим тыкву, которую мы будем использовать в качестве вазы для цветочной композиции. С помощью ножа аккуратно срезаем верхушку тыквы. Саму верхушечку не выбрасываем — она еще нам пригодится для декора.
Затем ложкой вычищаем мякоть из тыквы. Для того, чтобы убрать лишнюю влагу внутри тыквы, можно промокнуть ее бумажными салфетками.
Шаг 2: Подготавливаем цветочный материал
Далее готовим цветочный материал и зелень — формируем стебель нужной длины, убираем листья на нижней части стебля, а также удаляем засохшие листья или лепестки. Для работы с живым цветком используйте секатор или ножницы.
Запомните обязательное правило работы с цветочным материалом или просто работы с цветком— обрезать стебель необходимо под углом.
Шаг 3: Готовим оазис для живых цветов
Вырезаем небольшой кусочек оазиса для живых цветов — так, чтобы он занял внутреннюю полость тыквы.
Оазис пропитываем водой — просто кладем его в емкость с водой, а дальше он постепенно погружается в воду по мере впитывания жидкости. Как только он опустился на дно — значит, он полностью пропитался водой и его можно доставать.
После этого оборачиваем оазис пленкой. Для фиксации пленки можно использовать тейп ленту или тонкий скотч. Этот шаг необходим для того, чтобы флористическая губка не впитывала сок тыквы, и цветочная композиция сохранилась как можно дольше.
Подготовленный оазис помещаем в тыкву.
Шаг 5: Создаем цветочную композицию
Сначала делаем «каркас» будущей цветочной композиции из зелени. Мы для этой цели использовали веточки эвкалипта.
После того, как вставили зелень, начинаем добавлять цветы, формируя композицию. Для такой композиции и такого размера тыквы, как на нашем примере, не нужно большое количество цветочного материла.
Вы можете использовать как крупные цветы (их следует добавлять в первую очередь), так и мелкие (такие цветы пестрых оттенков станут прекрасными акцентами, их следует вставлять в композицию после зелени и крупных цветоков).
Старайтесь выставлять цветочный материал на разной высоте — это придаст композиции игривости.
В такую композицию идеально впишутся ягоды дикого винограда.
Шаг 6: Последние штрихи
После того, как вся зелень и цветочный материал расставлен, можно поместить верхушку тыквы на верх композиции.
Эта цветочная композиция в тыкве послужит прекрасным украшением стола для праздничной осенней сервировки или станет незаменимым атрибутом тематического декора к Хэллоуину. Дополнить ее можно вырезанной тыквой «фонарь Джека», свечами, спилами и желтыми листьями, собранными в парке.
Фотографии: Катерина Колещук
Благодарим за помощь в подготовке материала студию флористики AngelFlowers.
Осенние композиции из тыквы для дома и сада: идеи, фото
В конце октября невольно начинаешь задумываться о том, что бы эдакое сотворить из тыквочек. Что ни говори, а исконно британский праздник Хеллоуин давно и прочно прижился у нас и покорил сердца всех неуемных «хендмейдеров». Вот и я последние пару недель то и дело засматриваюсь на тыквы всевозможных форм и расцветок. А огородные толстушки уже дожидаются своего часа.И зачем нам их Хеллоуин?
Глаза смотрят, а руки тыквы домой тащут, а значит — пора бы уже им и применение найти.
Покопавшись в Интернете, я нашла тысяча и одну идею, как оформить дом и сад с помощью тыкв – без банальных злобных мордочек и ведьминых шапок. Душа к таким мотивам не лежит. Не хочется мрака, хотя немного поиграть с темой Дня всех святых можно…
Композиции у входа в дом
Если хочется немного похеллоуинить
История современного Хеллоуина складывалась много веков. И в нем много чего намешано. Изначально кельты в конце октября праздновали окончание лета, затем 31 октября стали отмечать День всех святых. И как-то все слилось воедино. Происхождение главного символа праздника тоже неоднозначно. Вроде бы и традиция изготовления светильников из тыкв пошла от кельтов – они таким образом хотели помочь заблудшим душам найти путь в чистилище.С другой стороны, всем нам хорошо известен светильник Джека – это та самая тыквенная голова со зловещим выражением лица и свечой внутри. Считалось, что такая страшилка отгоняет злых духов от дома. К слову, изначально ирландцы, придумавшие легенду про того самого выпивоху Джека, изготавливали ее из брюквы или репы.
Тыква появилась потом…
Раз уж традиции мрачного праздника не оставляют нас равнодушными, то стоит позаимствовать все лучшее из кельтских обычаев и добавить современную интерпретацию символа торжества. Так мы получим менее устрашающий образ, но при этом используем главные цвета Хеллоуина – оранжевый и черный.
Главные цвета Хеллоуина — черный и оранжевый
Фонарь, так фонарь!
Все-таки фонарик из тыквы – это чудесная вещь. Магическая. Но надо понимать: чтобы сделать такое светило, тыкву надо подготовить. А именно…- Отрезаем у тыквы верхушку, высекая лезвием ножа кружок вокруг хвостика, либо вырезаем отверстие на донце (зависит от вашей задумки).
- Выскабливаем всю мякоть.
- После этого надо пройтись по внутренне поверхности жесткой стороной губки для посуды.
- Затем начиняем тыкву смятыми газетами и ставим отдыхать в комнате на столе. Влажные газеты надо будет поменять несколько раз.
- Когда тыква изнутри немного подсохнет, можно вырезать красивые узоры.
Такие фонарики можно зажигать хоть каждый вечер. Открытый огонь небезопасен, поэтому лучше использовать свечки со светодиодными лампочками
Чтобы проделать отверстия, воспользуйтесь дрелью и сверлами разных диаметров, некрупные перьевые насадки тоже подойдут. Даже если полочки, карнизы и картины в доме вешает любимый мужчина, то со сверлением тыквы мы в силах справиться самостоятельно. Правда ведь, девочки?
«Ну почему же крашена? Это мой натуральный цвет!»
Тыква хороша сама по себе, а если грамотно использовать разноцветные плоды в вашем интерьере и подобрать детали в тон, то получатся самые нежные пастельные, нейтральные бело-зеленые, или, наоборот, яркие композиции.Пирамиды из тыкв разного цвета и размера
Мини-тыковки можно сложить в широкую чашу, в прозрачную вазу или поместить внутрь уличного свечного фонаря. Такую красоту не обязательно чем-то дополнять. Ну если очень хочется — можно подчеркнуть сезонными аксессуарами.
Мини-тыквы необычайно хороши
Белокорые сорта, по моему мнению, – самые универсальные. Они не навязчивы при любом окружении и идеально сочетаются с растительной палитрой конца октября-начала ноября, когда в природе остаются лишь выгоревшие краски листвы и сухих соцветий.
Белые тыквы универсальны
Осенняя композиция не обязательно должна быть выполнена в огненных тонах. Она имеет полное право на более спокойные сочетания. Хотите доказательств? Пожалуйста!
Что-то подобное можно создать в прихожей дома
А что у вас на столе?
Почему мы привыкли украшать обеденный стол только цветами? Какая-нибудь дежурная ваза с сезонным букетом. И все! Я считаю, что осеннее торжество достойно быть расцвеченным яркими композициями с тыквами. Декоративные малютки для этого и созданы!
Вот такие дорожки для стола могут получиться и у вас
Тыква-ваза
Использование тыквы в качестве вазы – идея не новая. Но подглядеть сочетания красок, набор цветов и декоративных штучек всегда любопытно.
Ваза из тыквы
А теперь то, что мне особо запало в душу — симпатичный микс из суккулентов, «посаженных» в тыкву. Пожалуй, отправлюсь на выходных в ближайший садовый центр))
Микс из садовых суккулентов в тыкве
А если все же крашена?
Кожура тыквы хорошо воспринимает покраску. Красить можно во все цвета, создавая эффект матовой или глянцевой поверхности, добавляя узоры и блестки.
Тыква прекрасно относится к покраске
Прекрасно на окрашенную поверхность ложится и материал для декупажа, поэтому вам не обязательно быть художником, чтобы нанести красивый сюжет или принт.
ТекСтильные тыквы
Ну а если с разной краской возиться не хочется, а плоды «а-ля натюрель» кажутся скучноватыми, то на выручку придут варианты оформления текстилем. Как это, спросите? Отвечаю и показываю.Вариант №1 — ажурное кружево. Я вот вязать крючком не умею, но кружевные салфеточки у меня имеются – когда-то подаренные, доставшиеся по наследству.
Так вот он – их звездный час! Кстати готовые салфетки можно перекрашивать красками для текстиля.
Тыквы с кружевом
Вариант №2 – колготки. Но не простые, а узорные. Не поверите — ведь и этого добра нашлось! Плюшкины, они, знаете ли, любят копить ненужные вещи, которые жалко выкинуть сразу. Значит так… натягиваем чулок, завязываем на плодоножке. Вот только задекорировать узелок лучше красивой ленточкой.
Тыквы в чулках
Вариант №3 – вязаные вещи. Ну, конечно же, не любимый бабушкин свитер, который каждый год одевается в самые злые морозы, согревает душу и тело, а какие-нибудь старые гольфы (для беби-плодов) или детские кофточки, подходящие по размеру. И снова не забываем про красивую завязочку. Получаются винтажные «бабушкины» тыквы.
Утепленные тыквы
Мне в какой-то момент стало казаться, что эту вдохновляющую подборку закончить нельзя! Столько идей можно подглядеть и сотворить на их основе свои красивости. Но завершать ее все же придется: пойду готовить страшилки, отпугивающие злых духов, и восхвалять богов плодородия, принося им в жертву раскрашенные тыквы.
При подготовке материала использованы фото с сайта Pinterest.ru
Композиции с тыквами: готовимся к Хэллоуину!
Сегодня все большее число людей не отказывают себе в удовольствии присоединиться к празднованию Хэллоуина – кануну Дня Всех Святых, который отмечается в ночь с 31 октября на 1 ноября. Молодежь придумывает интересные костюмы и делает яркий пугающий макияж, в ночных клубах устраивают тематические вечеринки, а в окнах некоторых домов виднеется подсвеченный огоньком свечи хищный оскал. А известно ли вам, откуда берет свое начало традиция празднования Хэллоуина?
Смотреть фото в полном размере
Тыква на Хэллоуин – с чего все начиналось
Ирландская легенда повествует о хитром пьянице-кузнеце Джеке, которому неоднократно удавалось обвести вокруг пальца самого дьявола. Благодаря своей смекалке, мужичок добился от нечистого обещания не вредить ему и оставить попытки заполучить душу Джека после его смерти. Однако радость кузнеца длилась недолго, поскольку в скором времени после заключения сделки с Дьяволом жизни его пришел конец.
Такой вот незамысловатый фонарик и прозвали «светильником Джека» (Jack’s Lantern). Считалось, что, оставленный возле дома, он будет оберегать его от злых духов. После того, как традиция празднования Хэллоуина прижилась в США, репу заменили на более дешевую и удобную тыкву.
Наверняка никого, кто когда-либо делал композиции с тыквами, это занятие не оставило равнодушным. Удивительно: один плод – и такой простор для творчества! Если вы пока не разделяете этого энтузиазма, обязательно попробуйте смастерить что-нибудь, используя тыкву. Не знаете, как? Мы с удовольствием вам расскажем!
Смотреть фото в полном размере
Тыква как элемент оригинальной композиции
Сама по себе тыква может послужить составляющей интересного осеннего натюрморта.
Итак, приступим:
- выберите красивое блюдо или определите место, которое займет ваша композиция: центр стола, каминную полку, трюмо:
- в качестве основы можно использовать осенние листья, которые сама природа раскрасила всеми оттенками желтого, красного и оранжевого;
- на ковер из листвы поместите одну или несколько тыкв;
- дополните композицию самыми разными дарами осени: желудями, каштанами, початками кукурузы, орехами, сухими веточками, колосками, шишками, фруктами или гроздьями ягод – тут все зависит от вашего вкуса и воображения;
- можно добавить и декоративные элементы – интересную тесьму, деревянные фигурки, блестки, бусы.
Тыквенная ваза
Мы столько раз рассказывали о создании композиций на основе флористического оазиса, предлагая при этом использовать различные емкости, что не упомянуть еще и оболочку тыквы – просто нельзя! Только подумайте, какой яркой она может получиться! Тыква послужит оригинальной вазой, которую вы сможете наполнить самыми разными растениями, формируя удивительную икебану.
Срежьте верхушку тыквы, извлеките из корки мякоть, разместите в получившемся углублении флористический оазис – и дайте волю фантазии! Наполните ее цветами, листьями, зеленью, декоративными ветками… Совершенно не обязательно обладать навыками флориста, чтобы составить безумно красивый букет!
И примите во внимание, что верхушку тыквы вовсе не обязательно выбрасывать. Она может послужить крышечкой волшебного тыквенного горшка, за края которого «переливаются» цветы и ягоды.
Смотреть фото в полном размере
Тыква как составляющая букета
А как вам такая идея? Пусть тыква послужит основанием сладкого букета или флористической композиции! В первом случае в нее можно втыкать шпажки с нанизанными на них фруктами или закусками. Более подробно о создании фруктового букета вы можете узнать из нашей прошлой статьи.
А чтобы сладкий букет выглядел еще интереснее, не забудьте вырезать на тыквенной коре забавную рожицу или узор!
Во втором случае, если вы создаете букеты с тыквами, можете проделать в коре отверстия, в которые впоследствии вставите цветы, бутоны, листву или ягоды.
Всю ли тыкву покрывать цветами или нет – решать вам: она в любом случае будет прекрасно смотреться!
Тыква как интересный штрих в интерьере
Сама легенда праздника Хэллоуин подсказывает нам использовать тыкву как подсвечник. Поместить свечу внутри тыквы можно таким образом, чтобы видно было одно лишь мерцание огонька. В этом случае вам пригодятся наши советы, как сделать тыкву на Хэллоуин. А все очень просто:
- срежьте верхушку тыквы;
- извлеките мякоть;
- сбоку при помощи кухонного ножа вырежьте что-то, что указывает на тематику праздника: летящую на метле ведьму, страшную рожицу, фигуру кота или летучей мыши, приведение – да что угодно!
Смотреть фото в полном размере
Чем больше таких тыкв будет стоять в комнате, тем интереснее будет выглядеть помещение. Можно часть свечи оставить на виду – в этом случае тыква послужит оригинальным и очень красивым подсвечником.
Попробуйте использовать тыкву как цветочный горшок – любое растение в столь оригинальной емкости будет выглядеть совершенно иначе – более ярко и интересно! А стеклянная ваза, наполненная маленькими тыковками и другими растениями, которые ощутили на себе дыхание осени, станет атмосферным элементом декора.
Теперь вы видите, сколько всего можно придумать, если у вас есть самая обыкновенная тыква? Хотя после всех идей о том, как превратить любой день в настоящий праздник при помощи этого плода, слово «обыкновенная» – это последнее определение, которое приходит на ум.
Не лишайте себя удовольствия, если не отпраздновать, то просто украсить ваш дом! А для вдохновения предлагаем вам еще подборку «тыквенных» идей к Хеллоуину в фото:
Кроме того, вы всегда можете заказать оригинальные букеты к любому празднику у нас. Доставим бережно и вовремя! Для Хэллоуина рекомендуем цветы в оранжевых тонах и композиции в тыквах. И пусть он пройдет весело и ярко!
Композиция из тыквы на хэллоуин
Автор На чтение 10 мин. Опубликовано
Подробная инструкция, полезные видео и вдохновляющие фото.
Светильник из тыквы — самый известный атрибут Хеллоуина.
Представляет собой полую тыкву с вырезанным на нём изображением лица и вставленной внутрь свечой.
Такую тыкву ещё называют «светильником Джека» (Jack‑o’-lantern). Легенда гласит о пьянице Джеке, который дважды обманул дьявола и после смерти, не пущенный ни в рай, ни в ад, был вынужден скитаться по земле, освещая себе путь тлеющим угольком.
Поэтому на тыкве обычно изображают различные лица с устрашающей улыбкой. Хотя некоторые предпочитают вырезать и другие рисунки, например, привидений, ведьм, животных, персонажей из фильмов и мультиков и даже сложные художественные композиции.
Что вам понадобится
Прежде всего найдите красивую тыкву без сильных повреждений.
Для резки вам понадобится прочный нож. Если рисунок сложный, берите несколько штук разных размеров. Вычищать внутренности тыквы можно большой ложкой.
Для рисования пригодится фломастер или ручка. А ещё вам может понадобиться шаблон рисунка. Вот несколько классических и нестандартных вариантов:
Чтобы скачать их, перейдите по ссылкам:
Ещё много разных вариантов можно найти и скачать здесь и здесь.
Если решите использовать шаблон, вам будут нужны ножницы, скотч или канцелярские кнопки и игла.
Подготовьте также одну или несколько свечей, а ещё зажигалку или спички. Вместо настоящих свечей при желании можно использовать электрические.
Как вырезать тыкву на Хеллоуин
Срежьте верхушку тыквы. Чтобы не ошибиться, можно нарисовать сверху окружность, по которой нужно резать.
YouTube‑канал Warren Nash
По кругу вырежьте мякоть тыквы.
YouTube‑канал Warren Nash
Выньте срезанную часть.
YouTube‑канал Warren Nash
Удалить верхушку можно немного по‑другому. Срезайте её под углом, протыкая тыкву насквозь и прорезая по кругу. Снимите верхушку и отрежьте мякоть:
Верхушку не выкидывайте, она вам пригодится.
Ложкой вычистите семена и всю лишнюю мякоть. Тыква должна быть пустой изнутри. Если стенки будущего светильника кажутся вам толстоватыми, соскоблите с них изнутри ещё больше мякоти.
YouTube‑канал Warren Nash
Нарисуйте на тыкве треугольные глаза и нос, вытянутый в улыбке рот и несколько зубов.
YouTube‑канал Warren Nash
Если вы решили делать светильник с помощью шаблона, сперва распечатайте понравившийся вариант. Затем есть два способа его использования. Первый: вырежьте детали на шаблоне, прикрепите его к тыкве скотчем или кнопками и обведите отверстия. Вот видеоинструкция:
Второй способ: прикрепите шаблон к тыкве и пройдитесь по краям деталей иголкой. Должен остаться заметный пунктир. После эти линии для удобства можно обвести фломастером или ручкой. Ускоренный мастер‑класс:
Начните вырезать по намеченным линиям.
YouTube‑канал Warren Nash
Вырезанную часть выбросьте. Она вам больше не понадобится.
YouTube‑канал Warren Nash
Таким же образом вырежьте другие нарисованные части.
YouTube‑канал Warren Nash
Поместите внутрь одну или несколько свечей и зажгите.
YouTube‑канал Warren Nash
Сверху поставьте срезанную ранее верхушку. Светильник готов.
YouTube‑канал Warren Nash
Весь процесс показан в этом видео:
youtube.com/embed/2AH–A8wcTc”/>
Какие ещё есть варианты
Как уже было сказано, дизайнов тыквенных светильников очень много. В этой инструкции показано, как сделать фонарь Джека с угрожающей гримасой:
А вот оригинальный жуткий светильник с маленькой тыковкой в зубах:
Вот забавные и совсем не страшные рожицы:
А это тематические светильники с супергероями:
Тыква с жуткой улыбающийся рожицей и пылающей внутри свечкой – традиционный символ популярного праздника Хэллоуин. Его отмечают в ночь с 31 октября на 1 ноября и часто называют Mischief Night (Ночью Шалостей) или All Hallow’s Eve (преддверие Дня всех святых).
Считается, что современный Хэллоуин произошел от древнего кельтского праздника Савин. У этого народа был обычай создавать светильники из тыквы. Согласно преданию, они должны были освещать заблудшим душам путь в Чистилище. Американцы начали вырезать ужасающую тыкву на Хэллоуин сравнительно недавно – во второй половине 19 века. Считается, что Светильник Джека, оставленный возле дома, будет оберегать его от злых сущностей.
Мы в Joy-pup активно готовимся к празднованию Хэллоуина, и уже подобрали множество интересных вариантов создания страшного светильника. Давайте вместе вырезать жуткую, ужасную, иногда кровожадную, а порой довольно симпатичную тыкву на Хэллоуин. Уверены, это занятие вам понравится, как и сам результат.
Самые простые способы создания Светильника Джека
Эту милую и совсем не страшную тыкву на Хэллоуин можно сделать вместе с детьми. Вам потребуется тыква средних размеров, нож, маркер и пошаговая инструкция.
Несколько точных движений ножом и яркая улыбающаяся рожица готова!
Посмотрите на фото, какие еще простые варианты хэллоуинской тыквы можно сделать в домашних условиях.
Страшная и зубастая: несколько идей для вырезания кровожадной тыквы
Популярная идея при создании Светильника Джека – зубастая тыква на Хэллоуин. Также вы можете использовать тыквенные «внутренности» и семечки, чтобы добиться более жуткого эффекта. Кстати, чтобы остатки мякоти не пропадали, рекомендуем пустить ее на пирог либо же выбрать один из лучших рецептов приготовления вкусных блюд из тыквы.
Зловещая тьма: жуткие вечерние фото Светильника Джека на Хэллоуин
Самое интересное происходит после заката, когда внутри тыквы зажигается свеча. Вот он – ужасный Фонарь Джека и его зловещая ухмылка!
Порой фантазия и творческие способности поклонников Хэллоуина заходят очень далеко, и тогда рождаются следующие композиции.
Креативный Хэллоуин: идеи для оформления дома с помощью тыквенного декора
Какие первые ассоциации приходят вам в голову после слов «нечисть» и «Хэллоуин»? У нас – это фильмы ужасов, заглядывающие в окна чудища и страшные декорации, от которых стынет кровь.
Чтобы праздничная атмосфера получилась по-настоящему жуткой, многие украшают свой дом разного рода композициями. И тыква в этом деле очень даже уместна.
Сегодня стало популярным создавать фигурки с помощью тыквенного декора, ведь Фонарь Джека напоминает человеческую голову.
А эта идея для тех, кто одновременно хочет и напугать, и угостить своих соседей.
Светильник Джека может быть и таким!
Вы можете обойтись и без этого «ужасного» контекста и красиво оформить свой дом на Хэллоуин.
Сегодня все большее число людей не отказывают себе в удовольствии присоединиться к празднованию Хэллоуина – кануну Дня Всех Святых, который отмечается в ночь с 31 октября на 1 ноября.
Молодежь придумывает интересные костюмы и делает яркий пугающий макияж, в ночных клубах устраивают тематические вечеринки, а в окнах некоторых домов виднеется подсвеченный огоньком свечи хищный оскал. А известно ли вам, откуда берет свое начало традиция празднования Хэллоуина?
Тыква на Хэллоуин – с чего все начиналось
Ирландская легенда повествует о хитром пьянице-кузнеце Джеке, которому неоднократно удавалось обвести вокруг пальца самого дьявола. Благодаря своей смекалке, мужичок добился от нечистого обещания не вредить ему и оставить попытки заполучить душу Джека после его смерти. Однако радость кузнеца длилась недолго, поскольку в скором времени после заключения сделки с Дьяволом жизни его пришел конец. Как легко догадаться, в рай кузнец попасть не смог, но и в аду оказался не нужен. Ему ничего не оставалось делать, кроме как скитаться по земле. А путь он освещал себе угольком, доставшимся от лукавого, и размещенным в оболочке из репы.
Такой вот незамысловатый фонарик и прозвали «светильником Джека» (Jack’s Lantern).
Считалось, что, оставленный возле дома, он будет оберегать его от злых духов. После того, как традиция празднования Хэллоуина прижилась в США, репу заменили на более дешевую и удобную тыкву.
Наверняка никого, кто когда-либо делал композиции с тыквами, это занятие не оставило равнодушным. Удивительно: один плод – и такой простор для творчества! Если вы пока не разделяете этого энтузиазма, обязательно попробуйте смастерить что-нибудь, используя тыкву. Не знаете, как? Мы с удовольствием вам расскажем!
Тыква как элемент оригинальной композиции
Сама по себе тыква может послужить составляющей интересного осеннего натюрморта. Итак, приступим:
- выберите красивое блюдо или определите место, которое займет ваша композиция: центр стола, каминную полку, трюмо:
- в качестве основы можно использовать осенние листья, которые сама природа раскрасила всеми оттенками желтого, красного и оранжевого;
- на ковер из листвы поместите одну или несколько тыкв;
- дополните композицию самыми разными дарами осени: желудями, каштанами, початками кукурузы, орехами, сухими веточками, колосками, шишками, фруктами или гроздьями ягод – тут все зависит от вашего вкуса и воображения;
- можно добавить и декоративные элементы – интересную тесьму, деревянные фигурки, блестки, бусы.
Тыквенная ваза
Мы столько раз рассказывали о создании композиций на основе флористического оазиса, предлагая при этом использовать различные емкости, что не упомянуть еще и оболочку тыквы – просто нельзя! Только подумайте, какой яркой она может получиться! Тыква послужит оригинальной вазой, которую вы сможете наполнить самыми разными растениями, формируя удивительную икебану.
Срежьте верхушку тыквы, извлеките из корки мякоть, разместите в получившемся углублении флористический оазис – и дайте волю фантазии! Наполните ее цветами, листьями, зеленью, декоративными ветками. Совершенно не обязательно обладать навыками флориста, чтобы составить безумно красивый букет!
И примите во внимание, что верхушку тыквы вовсе не обязательно выбрасывать. Она может послужить крышечкой волшебного тыквенного горшка, за края которого «переливаются» цветы и ягоды.
Тыква как составляющая букета
А как вам такая идея? Пусть тыква послужит основанием сладкого букета или флористической композиции! В первом случае в нее можно втыкать шпажки с нанизанными на них фруктами или закусками. Более подробно о создании фруктового букета вы можете узнать из нашей прошлой статьи.
А чтобы сладкий букет выглядел еще интереснее, не забудьте вырезать на тыквенной коре забавную рожицу или узор!
Во втором случае, если вы создаете букеты с тыквами, можете проделать в коре отверстия, в которые впоследствии вставите цветы, бутоны, листву или ягоды. Всю ли тыкву покрывать цветами или нет – решать вам: она в любом случае будет прекрасно смотреться!
Тыква как интересный штрих в интерьере
Сама легенда праздника Хэллоуин подсказывает нам использовать тыкву как подсвечник. Поместить свечу внутри тыквы можно таким образом, чтобы видно было одно лишь мерцание огонька. В этом случае вам пригодятся наши советы, как сделать тыкву на Хэллоуин.
А все очень просто:
- срежьте верхушку тыквы;
- извлеките мякоть;
- сбоку при помощи кухонного ножа вырежьте что-то, что указывает на тематику праздника: летящую на метле ведьму, страшную рожицу, фигуру кота или летучей мыши, приведение – да что угодно!
Чем больше таких тыкв будет стоять в комнате, тем интереснее будет выглядеть помещение. Можно часть свечи оставить на виду – в этом случае тыква послужит оригинальным и очень красивым подсвечником.
Попробуйте использовать тыкву как цветочный горшок – любое растение в столь оригинальной емкости будет выглядеть совершенно иначе – более ярко и интересно! А стеклянная ваза, наполненная маленькими тыковками и другими растениями, которые ощутили на себе дыхание осени, станет атмосферным элементом декора.
Теперь вы видите, сколько всего можно придумать, если у вас есть самая обыкновенная тыква? Хотя после всех идей о том, как превратить любой день в настоящий праздник при помощи этого плода, слово «обыкновенная» – это последнее определение, которое приходит на ум.
Не лишайте себя удовольствия, если не отпраздновать, то просто украсить ваш дом! А для вдохновения предлагаем вам еще подборку «тыквенных» идей к Хеллоуину в фото:
Кроме того, вы всегда можете заказать оригинальные букеты к любому празднику у нас. Доставим бережно и вовремя! Для Хэллоуина рекомендуем цветы в оранжевых тонах и композиции в тыквах. И пусть он пройдет весело и ярко!
Тыква на хэллоуин, идеи стильного декора дома 10 фото
Столько ярких осенних листьев, плодов, цветов – хочется всю эту роскошь принести домой, украсить осенний интерьер. Хэллоуин – прекрасный повод изменить летний декор, зажечь свечи, собраться за столом, порадовать детей. Давайте, начнем готовиться.
Не все мы выдающиеся специалисты по резьбе из тыквы. Но, применив наши навыки в других областях, можем пофантазировать на тему хэллоуина и чудесно украсить дом осенним декором. Основные цвета этого праздника – оранжевый, черный и белый. Дополнительные – красный, темно-синий и золотой.
Начинаем!
Кровавые свечи
В качестве основы композиции возьмите 2 – 3 белые толстые сечи разной высоты, белые или черные подсвечники или тарелку ( все это можно купить в Икеа). Также понадобится одна темно — красная свеча. Немножко фантазии – и получаем впечатляющую инсталляцию на журнальном столике, в камине, в центре стола.
Декоративные «кровавые» свечиПодсвечники из тыквы
Если покупные подсвечники кажутся слишком скучными, можно сделать их самим. Понадобятся тыковки разных размеров и форм. Надо построить пирамидку при помощи клеевого пистолета. В верхней части тыквы высверлить отверстие при помощи коронки или перьевого сверла. Диаметр отверстия соответствует диаметру свечи.
Внимательно следите за устойчивостью конструкции. Небольшие ребристые тыковки – сами по себе уникальные подсвечники.
Уличные фонари из тыквы
Задача фонарей – напугать всякую бродячую нечисть и не пустить ее в дом. Для этого на хэллоуин выставляют страшные фонари на крыльцо, вооружают их метлой.
Вместо свечей можно воспользоваться автономными миниатюрными светодиодными светильниками. Такие безопасные свечи тоже можно купить в Икеа.
Тыквы в камине
Большой камин в гостиной можно превратить в корзину для тыкв. Дополнительно его можно украсить гирляндой из конфет или летучих мышей, свечами.
Тыквы разных форм и расцветок в камине и возле него.Сервировка стола на хэллоуин
Самые маленькие тыковки станут прекрасным дополнением к сервировке стола. Чтобы создать утонченную атмосферу за ужином и избежать «колхозных» ассоциаций, достаточно выкрасть тыквы в белый цвет. Красить только акриловой краской! Почему? Читайте «Что входит в состав краски».
Белые маленькие тыквы для сервировки столаТыква с гвоздями
Тыква, украшенная мебельными гвоздями – это настоящий арт – объект. Результат может быть очень хорошим, даже если сохраниться естественный цвет плода. Пожалуй, финишное покрытие лаком не помешает. В зависимости от цвета, формы и декора гвоздиков, можно придумать разные смыслы и образы: от сурового борца с нечистой силой, до кареты Золушки.
Стринг- арт и другие техники
Для тех, кто увлекался стринг- артом, созданием декоративных объектов из натянутых ниток, можно предложить сюжет на тему хэллоуина. Для изготовления таких картин нужны базовые технические навыки и терпение. А так же умение забивать гвозди.
Нехитрую композицию, как на фото, можно выбрать для изучения основ техники. За 2-3 вечера такой шедевр вполне можно создать.
Для тех, кто владеет другими техниками оформления – здесь простор для фантазии: кружевные воротнички и черная паутина, связанные крючком, аппликации, декупаж, роспись, уютная вязаная одежка для тыквы — ищите в интернете, придумывайте сами .
Большие композиции
Для больших пространств : холла, ресторана, магазина, отеля – составляют большие композиции, центром которых будут разукрашенные тыквы. Это всегда весело и позитивно, а главное, очень красиво. Не упускайте возможность сделать свой дом или бизнес еще прекраснее.
Тем более, что такое украшение стоит не дорого, здесь гораздо больше труда и любви.
Как сделать тыкву на хэллоуин своими руками
Традиционные светильники и украшения из тыквы делаются заранее. На YouTube можно найти массу уроков с пошаговой инструкцией, важно знать, что именно вы хотите сделать, и готовиться именно к этой работе.
Светильник из тыквы
- Подобрать нужные плоды ( огород, магазины, рынки) .
- Придумать рисунок или скачать трафарет. Нанести рисунок на поверхность тыквы.
- Прорезать контур рисунка.
- Вырезать верхнюю часть тыквы ( крышку) пирамидой или конусом. Нож при этом направлен к центру плода. Крышка потом встанет на свое место и должна плотно держаться. Хвостик использовать вместо ручки.
- Удалить прочной ложкой семена и часть мякоти.
- Вырезать сквозные отверстия по контуру рисунка
- Устроить внутри светильника место для свечи или LED светильника на батарейках.
Раскрашенная тыква
Для достижения эффектного результата все тыквы надо красить. Подобрать тыкву нужного размера и идеального цвета не всегда удается. Лучше выбирать по форме и размеру, а цвет добавить своими руками. Ярко — оранжевые тыквы, которые вы видите на фотографиях — аккуратно покрашенные плоды. В большой композиции — смешивайте тыквы натурального цвета и раскрашенные тыквы для большего разнообразия.
Если вы начинающий декоратор — начните с маленьких плодов. Заранее запаситесь достаточным количеством нужной краски и инструментами. Работа будет творческой и грязной, понадобятся средства защиты и растворитель для вашей краски. Не торопитесь.
- Выберите устойчивую тыкву с плотной кожурой, без видимых изъянов.
- Вычистите снаружи и обсушите.
- Покройте аэрозольной акриловой грунтовкой. Дайте высохнуть.
- Придумайте дизайн. Сначала пусть он будет несложным. Например, окрасьте тыкву в белый цвет.
- Красьте тыкву по частям, чтобы ее можно было положить для работы. Удобнее всего пользоваться аэрозольными акриловыми красками.
- Возможно, потребуется второй слой краски.
- Нанесите на тыкву рисунок, пользуйтесь трафаретом.
- Покройте готовую тыкву лаком.
Удобнее всего пользоваться аэрозольными акриловыми красками.Окрашенные тыквы. Для получения рисунка использовался трафарет на клейкой бумаге.
10 идей декора тыквы на Хэллоуин
10 Halloween Pumpkin Ideas
1. Natural Look
Тыква сама по себе отличный осенний декор. Можно сделать композиции из тыкв разного размера и цвета.
2. Paint Splash
Самый быстрый способ украсить тыкву – раскрасить ее! Экспериментируйте с различными красками, в прошлом году я красила акриловыми в баночках, в этом попробую спреи. Интересная идея использовать матовые и грифельные краски.
3. Carved Pumpkin
Признайтесь, сложно удержаться и не вырезать смешную гримасу! Jack-o-lantern, фонарь Джека, так называются такие тыквы со свечками или огоньками внутри.
4. Unicorn Pumpkin
С детьми можно сделать животных из тыквы, например, енота, фламинго или единорога! У вас есть ещё идеи?
5.
Fruit Pumpkin
Тыква такой формы, что ее легко можно перекрасить во фрукты…только зачем?:)
6. I scream for ice-cream!
А вот мороженое из тыквы очень милая идея! Как вам? А пончики?
7. Flowers in a pumpkin
Самый стильный вариант, на мой взгляд! Именно этот декор я выбираю в этом году. Если вы не успеваете сделать цветочную композицию в тыкве на Halloween, впереди День благодарения, идея подойдёт и на этот праздник. Thanksgiving в Top Banana 22 ноября, скоро будет анонс мероприятий и праздничных уроков.
8. Geometry
Геометрические узоры заслуживают отдельно пункта. Черно-белые и цветные, с золотыми пятнами, лаконичные и напротив, напоминающие творчество Миро и Кандинского.
9. Pumpkin Calligraphy
Многие любят каллиграфические надписи, что же написать на тыкве?
- > Boo
- > Drink and Fly
- > October 31
- > Bow down, witches
- > Spooky
- > Trick or Treat
- > Pumpkin Spice Everything
- > Welcome, fall
10.
Melted crayon pumpkin
Растопите восковые мелки и полейте сверху тыквы, эффектно!
Поделитесь вашими идеями декора? Выкладывайте фотографии тыкв в соцсетях с #topbanana_halloween , мы все посмотрим на ваши крутые идеи!
Цветочная композиция в тыкве к Хэллоуину — Дом и Сад
Наш мастер-класс посвящен созданию осенней композиции в тыкве, которую вы сможете сделать своими руками, последовав нашим советам и выполнив все шаги из инструкции.
Сегодня своим мастерством делятся флористы из авторской студии флористики и декора AngelFlowers.
Вам понадобятся:
- небольшая тыква (2-3 кг)
- цветы
- зелень
- флористическая губка (оазис для живых цветов)
- тейп лента (или тонкий скотч)
- полиэтиленовая пленка
- нож
- секатор
- ножницы
Шаг 1: Вырезаем тыкву
Сначала подготовим тыкву, которую мы будем использовать в качестве вазы для цветочной композиции.
С помощью ножа аккуратно срезаем верхушку тыквы. Саму верхушечку не выбрасываем — она еще нам пригодится для декора.
Затем ложкой вычищаем мякоть из тыквы. Для того, чтобы убрать лишнюю влагу внутри тыквы, можно промокнуть ее бумажными салфетками.
Шаг 2: Подготавливаем цветочный материал
Далее готовим цветочный материал и зелень — формируем стебель нужной длины, убираем листья на нижней части стебля, а также удаляем засохшие листья или лепестки. Для работы с живым цветком используйте секатор или ножницы.
Запомните обязательное правило работы с цветочным материалом или просто работы с цветком— обрезать стебель необходимо под углом.
Шаг 3: Готовим оазис для живых цветов
Вырезаем небольшой кусочек оазиса для живых цветов — так, чтобы он занял внутреннюю полость тыквы.
Оазис пропитываем водой — просто кладем его в емкость с водой, а дальше он постепенно погружается в воду по мере впитывания жидкости.
Как только он опустился на дно — значит, он полностью пропитался водой и его можно доставать.
После этого оборачиваем оазис пленкой. Для фиксации пленки можно использовать тейп ленту или тонкий скотч. Этот шаг необходим для того, чтобы флористическая губка не впитывала сок тыквы, и цветочная композиция сохранилась как можно дольше.
Подготовленный оазис помещаем в тыкву.
Шаг 5: Создаем цветочную композицию
Сначала делаем «каркас» будущей цветочной композиции из зелени. Мы для этой цели использовали веточки эвкалипта.
После того, как вставили зелень, начинаем добавлять цветы, формируя композицию. Для такой композиции и такого размера тыквы, как на нашем примере, не нужно большое количество цветочного материла.
Вы можете использовать как крупные цветы (их следует добавлять в первую очередь), так и мелкие (такие цветы пестрых оттенков станут прекрасными акцентами, их следует вставлять в композицию после зелени и крупных цветоков).
Старайтесь выставлять цветочный материал на разной высоте — это придаст композиции игривости.
В такую композицию идеально впишутся ягоды дикого винограда.
Шаг 6: Последние штрихи
После того, как вся зелень и цветочный материал расставлен, можно поместить верхушку тыквы на верх композиции.
Эта цветочная композиция в тыкве послужит прекрасным украшением стола для праздничной осенней сервировки или станет незаменимым атрибутом тематического декора к Хэллоуину. Дополнить ее можно вырезанной тыквой «фонарь Джека», свечами, спилами и желтыми листьями, собранными в парке.
Фотографии: Катерина Колещук
Благодарим за помощь в подготовке материала студию флористики AngelFlowers.
Сообщение Мастер-класс: Цветочная композиция в тыкве к Хэллоуину появились сначала на Homester — Дизайн интерьеров и идеи декора.
©
Чтобы не пропустить новые статьи, подпишитесь на сайт:
Смотрите также:
Польза для здоровья и нарушение питания
Тыква – это разновидность тыквы, которую люди часто называют традиционным украшением Хэллоуина или начинкой для пирогов на День Благодарения.
Тем не менее, мякоть тыквы полезна для здоровья не только во время массовых праздников.
Тыква – это пухлый, питательный апельсиновый овощ и очень питательная пища. Он низкокалорийный, но богат витаминами и минералами, которые также содержатся в его семенах, листьях и соках.
Есть много способов добавить тыкву в десерты, супы, салаты, консервы и даже в качестве заменителя масла.
This Medical News Today Функция Центра знаний является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов питания.
Здесь мы исследуем множество преимуществ тыквы, расскажем о ее составе и рассмотрим способы включения тыквы в здоровый рацион.
Поделиться на PinterestБета-каротин в тыкве может помочь снизить риск некоторых видов рака.Тыква обладает рядом фантастических преимуществ, в том числе одним из самых известных источников бета-каротина.
Бета-каротин – мощный антиоксидант, придающий оранжевым овощам и фруктам яркий цвет. Организм превращает любой проглоченный бета-каротин в витамин А.
Употребление продуктов с высоким содержанием бета-каротина может иметь следующие преимущества:
Многие исследования показали, что употребление большего количества растительной пищи, такой как тыква, снижает риск ожирения и в целом. смертность.Он также может помочь человеку избежать диабета и сердечных заболеваний, улучшить цвет лица и волос, повысить уровень энергии и улучшить индекс массы тела (ИМТ).
Исследования продемонстрировали следующие преимущества для здоровья:
Регулировка артериального давления
Тыква полезна для сердца. Содержащиеся в тыкве клетчатка, калий и витамин С поддерживают здоровье сердца.
Результаты исследования, проведенного в 2017 году с 2722 участниками, показали, что потребление достаточного количества калия может быть почти таким же важным, как и снижение натрия при лечении высокого кровяного давления.
Высокое кровяное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Как правило, снижение потребления натрия связано с приемом пищи, содержащей мало соли или совсем без нее.
По данным Управления диетических добавок Национального института здоровья (NIH), потребление большего количества калия может также снизить риск других типов сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние потребления тыквы на риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижение риска рака
Исследование, проведенное в 2016 году, предполагает положительную взаимосвязь между диетой, богатой бета-каротином, и подавлением опухоли при раке простаты.
Результаты поперечного исследования 2014 года также показывают, что бета-каротин замедляет развитие рака толстой кишки у населения Японии.
Профилактика и контроль диабета
Включение тыквы в рацион может помочь людям контролировать диабет и контролировать уровень сахара в крови.
Исследование 2019 года показывает, что комбинация двух растительных экстрактов, одним из которых были полисахариды тыквы, снизила уровень сахара в крови у мышей.
Хотя в исследовании не участвовали люди, исследование показывает некоторый потенциал этих растительных соединений в ограничении диабета 2 типа.
Из-за их влияния на уровень сахара в крови ученые могут переработать их в противодиабетические препараты, хотя необходимы дальнейшие исследования.
Узнайте больше о диабете.
Защищает от возрастных проблем со зрением.
Тыква богата антиоксидантами. Витамин C, витамин E и бета-каротин поддерживают здоровье глаз и предотвращают дегенеративные повреждения у пожилых людей.
Национальный институт глазных болезней в 2019 году провел клиническое исследование под названием «Исследование возрастных глазных болезней» (AREDS).
Результаты показали, что высокие дозы витамина C, витамина E и бета-каротина значительно снижают риск возрастной дегенерации желтого пятна.
Согласно базе данных FoodData Central Министерства сельского хозяйства США, 1 чашка или 245 граммов (г) вареной, вареной или высушенной тыквы без соли содержит:
Тыква также содержит ряд основных витаминов и минералов, в том числе :
- витамин A
- витамин C
- витамин E
- рибофлавин
- калий
- медь
- марганец
- тиамин
- витамин B-6
- фолат
- пантотеновая кислота
- ниацин
- железо
- магний
- фосфор
Тыквы – фантастический источник клетчатки.
Рекомендуемое потребление клетчатки для взрослых составляет от 25 до 38 г в день.
Клетчатка замедляет скорость всасывания сахара в кровь, способствует регулярному опорожнению кишечника и улучшает пищеварение. Здоровое потребление клетчатки также может помочь снизить риск рака толстой кишки.
С почти 3 г клетчатки в 1 стакане вареной свежей тыквы и более 7 г в консервированной тыкве добавление тыквы в ежедневный рацион может помочь человеку увеличить потребление клетчатки.
Есть много способов съесть больше тыквы.Приготовление свежей тыквы в домашних условиях принесет наибольшую пользу для здоровья, но консервированная тыква также является отличным выбором. Тыква сохраняет многие полезные свойства в процессе консервирования.
Людям следует избегать консервированной смеси для тыквенного пирога при регулярном употреблении. Обычно это рядом с консервированной тыквой в продуктовых магазинах и часто в аналогичной банке. Он содержит добавленный сахар и сиропы.
Консервированная тыква должна содержать только один ингредиент – тыкву.
Хотя тыквы, из которых делают тыквы, съедобны, лучше всего готовить их из сладких или пирожных тыкв.
Убедитесь, что у тыквы осталось несколько дюймов стебля. Он также должен быть твердым и тяжелым для своего размера. Неразрезанные тыквы можно хранить в прохладном темном месте до 2 месяцев.
Вот несколько простых советов по включению тыквы в здоровую диету:
- Сделайте собственное тыквенное пюре вместо того, чтобы покупать консервы.
- Используйте тыквенное пюре или консервированную тыкву вместо масла или сливочного масла в любом рецепте выпечки.
- Сделайте быстрое угощение из тыквенно-шоколадного йогурта, смешав греческий йогурт, тыквенное пюре или консервированную тыкву, мед, корицу и какао-порошок.
Q:
Другие тыквенные растения так же полезны, как тыква?
A:
Да, в общем. Тыквы – это разновидность тыквы, от зимней до летней.
У большинства съедобных кабачков есть свои уникальные свойства. Однако в целом все они содержат большое количество клетчатки и различных минералов и витаминов.
Михо Хатанака, RDN, LD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Польза для здоровья и нарушение питания
Тыква – это разновидность тыквы, которую люди часто считают традиционным украшением Хэллоуина или начинкой для пирогов на День Благодарения. Тем не менее, мякоть тыквы полезна для здоровья не только во время массовых праздников.
Тыква – это пухлый, питательный апельсиновый овощ и очень питательная пища. Он низкокалорийный, но богат витаминами и минералами, которые также содержатся в его семенах, листьях и соках.
Есть много способов добавить тыкву в десерты, супы, салаты, консервы и даже в качестве заменителя масла.
This Medical News Today Функция Центра знаний является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов питания.
Здесь мы исследуем множество преимуществ тыквы, расскажем о ее составе и рассмотрим способы включения тыквы в здоровый рацион.
Поделиться на PinterestБета-каротин в тыкве может помочь снизить риск некоторых видов рака.Тыква обладает рядом фантастических преимуществ, в том числе одним из самых известных источников бета-каротина.
Бета-каротин – мощный антиоксидант, придающий оранжевым овощам и фруктам яркий цвет. Организм превращает любой проглоченный бета-каротин в витамин А.
Употребление продуктов с высоким содержанием бета-каротина может иметь следующие преимущества:
Многие исследования показали, что употребление большего количества растительной пищи, такой как тыква, снижает риск ожирения и в целом. смертность.Он также может помочь человеку избежать диабета и сердечных заболеваний, улучшить цвет лица и волос, повысить уровень энергии и улучшить индекс массы тела (ИМТ).
Исследования продемонстрировали следующие преимущества для здоровья:
Регулировка артериального давления
Тыква полезна для сердца. Содержащиеся в тыкве клетчатка, калий и витамин С поддерживают здоровье сердца.
Результаты исследования, проведенного в 2017 году с 2722 участниками, показали, что потребление достаточного количества калия может быть почти таким же важным, как и снижение натрия при лечении высокого кровяного давления.
Высокое кровяное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Как правило, снижение потребления натрия связано с приемом пищи, содержащей мало соли или совсем без нее.
По данным Управления диетических добавок Национального института здоровья (NIH), потребление большего количества калия может также снизить риск других типов сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние потребления тыквы на риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижение риска рака
Исследование, проведенное в 2016 году, предполагает положительную взаимосвязь между диетой, богатой бета-каротином, и подавлением опухоли при раке простаты.
Результаты поперечного исследования 2014 года также показывают, что бета-каротин замедляет развитие рака толстой кишки у населения Японии.
Профилактика и контроль диабета
Включение тыквы в рацион может помочь людям контролировать диабет и контролировать уровень сахара в крови.
Исследование 2019 года показывает, что комбинация двух растительных экстрактов, одним из которых были полисахариды тыквы, снизила уровень сахара в крови у мышей.
Хотя в исследовании не участвовали люди, исследование показывает некоторый потенциал этих растительных соединений в ограничении диабета 2 типа.
Из-за их влияния на уровень сахара в крови ученые могут переработать их в противодиабетические препараты, хотя необходимы дальнейшие исследования.
Узнайте больше о диабете.
Защищает от возрастных проблем со зрением.
Тыква богата антиоксидантами. Витамин C, витамин E и бета-каротин поддерживают здоровье глаз и предотвращают дегенеративные повреждения у пожилых людей.
Национальный институт глазных болезней в 2019 году провел клиническое исследование под названием «Исследование возрастных глазных болезней» (AREDS).
Результаты показали, что высокие дозы витамина C, витамина E и бета-каротина значительно снижают риск возрастной дегенерации желтого пятна.
Согласно базе данных FoodData Central Министерства сельского хозяйства США, 1 чашка или 245 граммов (г) вареной, вареной или высушенной тыквы без соли содержит:
Тыква также содержит ряд основных витаминов и минералов, в том числе :
- витамин A
- витамин C
- витамин E
- рибофлавин
- калий
- медь
- марганец
- тиамин
- витамин B-6
- фолат
- пантотеновая кислота
- ниацин
- железо
- магний
- фосфор
Тыквы – фантастический источник клетчатки.Рекомендуемое потребление клетчатки для взрослых составляет от 25 до 38 г в день.
Клетчатка замедляет скорость всасывания сахара в кровь, способствует регулярному опорожнению кишечника и улучшает пищеварение. Здоровое потребление клетчатки также может помочь снизить риск рака толстой кишки.
С почти 3 г клетчатки в 1 стакане вареной свежей тыквы и более 7 г в консервированной тыкве добавление тыквы в ежедневный рацион может помочь человеку увеличить потребление клетчатки.
Есть много способов съесть больше тыквы.Приготовление свежей тыквы в домашних условиях принесет наибольшую пользу для здоровья, но консервированная тыква также является отличным выбором. Тыква сохраняет многие полезные свойства в процессе консервирования.
Людям следует избегать консервированной смеси для тыквенного пирога при регулярном употреблении. Обычно это рядом с консервированной тыквой в продуктовых магазинах и часто в аналогичной банке. Он содержит добавленный сахар и сиропы.
Консервированная тыква должна содержать только один ингредиент – тыкву.
Хотя тыквы, из которых делают тыквы, съедобны, лучше всего готовить их из сладких или пирожных тыкв.
Убедитесь, что у тыквы осталось несколько дюймов стебля. Он также должен быть твердым и тяжелым для своего размера. Неразрезанные тыквы можно хранить в прохладном темном месте до 2 месяцев.
Вот несколько простых советов по включению тыквы в здоровую диету:
- Сделайте собственное тыквенное пюре вместо того, чтобы покупать консервы.
- Используйте тыквенное пюре или консервированную тыкву вместо масла или сливочного масла в любом рецепте выпечки.
- Сделайте быстрое угощение из тыквенно-шоколадного йогурта, смешав греческий йогурт, тыквенное пюре или консервированную тыкву, мед, корицу и какао-порошок.
Q:
Другие тыквенные растения так же полезны, как тыква?
A:
Да, в общем. Тыквы – это разновидность тыквы, от зимней до летней.
У большинства съедобных кабачков есть свои уникальные свойства. Однако в целом все они содержат большое количество клетчатки и различных минералов и витаминов.
Михо Хатанака, RDN, LD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Польза для здоровья и нарушение питания
Тыква – это разновидность тыквы, которую люди часто считают традиционным украшением Хэллоуина или начинкой для пирогов на День Благодарения. Тем не менее, мякоть тыквы полезна для здоровья не только во время массовых праздников.
Тыква – это пухлый, питательный апельсиновый овощ и очень питательная пища. Он низкокалорийный, но богат витаминами и минералами, которые также содержатся в его семенах, листьях и соках.
Есть много способов добавить тыкву в десерты, супы, салаты, консервы и даже в качестве заменителя масла.
This Medical News Today Функция Центра знаний является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов питания.
Здесь мы исследуем множество преимуществ тыквы, расскажем о ее составе и рассмотрим способы включения тыквы в здоровый рацион.
Поделиться на PinterestБета-каротин в тыкве может помочь снизить риск некоторых видов рака.Тыква обладает рядом фантастических преимуществ, в том числе одним из самых известных источников бета-каротина.
Бета-каротин – мощный антиоксидант, придающий оранжевым овощам и фруктам яркий цвет. Организм превращает любой проглоченный бета-каротин в витамин А.
Употребление продуктов с высоким содержанием бета-каротина может иметь следующие преимущества:
Многие исследования показали, что употребление большего количества растительной пищи, такой как тыква, снижает риск ожирения и в целом. смертность.Он также может помочь человеку избежать диабета и сердечных заболеваний, улучшить цвет лица и волос, повысить уровень энергии и улучшить индекс массы тела (ИМТ).
Исследования продемонстрировали следующие преимущества для здоровья:
Регулировка артериального давления
Тыква полезна для сердца. Содержащиеся в тыкве клетчатка, калий и витамин С поддерживают здоровье сердца.
Результаты исследования, проведенного в 2017 году с 2722 участниками, показали, что потребление достаточного количества калия может быть почти таким же важным, как и снижение натрия при лечении высокого кровяного давления.
Высокое кровяное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Как правило, снижение потребления натрия связано с приемом пищи, содержащей мало соли или совсем без нее.
По данным Управления диетических добавок Национального института здоровья (NIH), потребление большего количества калия может также снизить риск других типов сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние потребления тыквы на риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижение риска рака
Исследование, проведенное в 2016 году, предполагает положительную взаимосвязь между диетой, богатой бета-каротином, и подавлением опухоли при раке простаты.
Результаты поперечного исследования 2014 года также показывают, что бета-каротин замедляет развитие рака толстой кишки у населения Японии.
Профилактика и контроль диабета
Включение тыквы в рацион может помочь людям контролировать диабет и контролировать уровень сахара в крови.
Исследование 2019 года показывает, что комбинация двух растительных экстрактов, одним из которых были полисахариды тыквы, снизила уровень сахара в крови у мышей.
Хотя в исследовании не участвовали люди, исследование показывает некоторый потенциал этих растительных соединений в ограничении диабета 2 типа.
Из-за их влияния на уровень сахара в крови ученые могут переработать их в противодиабетические препараты, хотя необходимы дальнейшие исследования.
Узнайте больше о диабете.
Защищает от возрастных проблем со зрением.
Тыква богата антиоксидантами. Витамин C, витамин E и бета-каротин поддерживают здоровье глаз и предотвращают дегенеративные повреждения у пожилых людей.
Национальный институт глазных болезней в 2019 году провел клиническое исследование под названием «Исследование возрастных глазных болезней» (AREDS).
Результаты показали, что высокие дозы витамина C, витамина E и бета-каротина значительно снижают риск возрастной дегенерации желтого пятна.
Согласно базе данных FoodData Central Министерства сельского хозяйства США, 1 чашка или 245 граммов (г) вареной, вареной или высушенной тыквы без соли содержит:
Тыква также содержит ряд основных витаминов и минералов, в том числе :
- витамин A
- витамин C
- витамин E
- рибофлавин
- калий
- медь
- марганец
- тиамин
- витамин B-6
- фолат
- пантотеновая кислота
- ниацин
- железо
- магний
- фосфор
Тыквы – фантастический источник клетчатки.Рекомендуемое потребление клетчатки для взрослых составляет от 25 до 38 г в день.
Клетчатка замедляет скорость всасывания сахара в кровь, способствует регулярному опорожнению кишечника и улучшает пищеварение. Здоровое потребление клетчатки также может помочь снизить риск рака толстой кишки.
С почти 3 г клетчатки в 1 стакане вареной свежей тыквы и более 7 г в консервированной тыкве добавление тыквы в ежедневный рацион может помочь человеку увеличить потребление клетчатки.
Есть много способов съесть больше тыквы.Приготовление свежей тыквы в домашних условиях принесет наибольшую пользу для здоровья, но консервированная тыква также является отличным выбором. Тыква сохраняет многие полезные свойства в процессе консервирования.
Людям следует избегать консервированной смеси для тыквенного пирога при регулярном употреблении. Обычно это рядом с консервированной тыквой в продуктовых магазинах и часто в аналогичной банке. Он содержит добавленный сахар и сиропы.
Консервированная тыква должна содержать только один ингредиент – тыкву.
Хотя тыквы, из которых делают тыквы, съедобны, лучше всего готовить их из сладких или пирожных тыкв.
Убедитесь, что у тыквы осталось несколько дюймов стебля. Он также должен быть твердым и тяжелым для своего размера. Неразрезанные тыквы можно хранить в прохладном темном месте до 2 месяцев.
Вот несколько простых советов по включению тыквы в здоровую диету:
- Сделайте собственное тыквенное пюре вместо того, чтобы покупать консервы.
- Используйте тыквенное пюре или консервированную тыкву вместо масла или сливочного масла в любом рецепте выпечки.
- Сделайте быстрое угощение из тыквенно-шоколадного йогурта, смешав греческий йогурт, тыквенное пюре или консервированную тыкву, мед, корицу и какао-порошок.
Q:
Другие тыквенные растения так же полезны, как тыква?
A:
Да, в общем. Тыквы – это разновидность тыквы, от зимней до летней.
У большинства съедобных кабачков есть свои уникальные свойства. Однако в целом все они содержат большое количество клетчатки и различных минералов и витаминов.
Михо Хатанака, RDN, LD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Польза для здоровья и нарушение питания
Тыква – это разновидность тыквы, которую люди часто считают традиционным украшением Хэллоуина или начинкой для пирогов на День Благодарения. Тем не менее, мякоть тыквы полезна для здоровья не только во время массовых праздников.
Тыква – это пухлый, питательный апельсиновый овощ и очень питательная пища. Он низкокалорийный, но богат витаминами и минералами, которые также содержатся в его семенах, листьях и соках.
Есть много способов добавить тыкву в десерты, супы, салаты, консервы и даже в качестве заменителя масла.
This Medical News Today Функция Центра знаний является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов питания.
Здесь мы исследуем множество преимуществ тыквы, расскажем о ее составе и рассмотрим способы включения тыквы в здоровый рацион.
Поделиться на PinterestБета-каротин в тыкве может помочь снизить риск некоторых видов рака.Тыква обладает рядом фантастических преимуществ, в том числе одним из самых известных источников бета-каротина.
Бета-каротин – мощный антиоксидант, придающий оранжевым овощам и фруктам яркий цвет. Организм превращает любой проглоченный бета-каротин в витамин А.
Употребление продуктов с высоким содержанием бета-каротина может иметь следующие преимущества:
Многие исследования показали, что употребление большего количества растительной пищи, такой как тыква, снижает риск ожирения и в целом. смертность.Он также может помочь человеку избежать диабета и сердечных заболеваний, улучшить цвет лица и волос, повысить уровень энергии и улучшить индекс массы тела (ИМТ).
Исследования продемонстрировали следующие преимущества для здоровья:
Регулировка артериального давления
Тыква полезна для сердца. Содержащиеся в тыкве клетчатка, калий и витамин С поддерживают здоровье сердца.
Результаты исследования, проведенного в 2017 году с 2722 участниками, показали, что потребление достаточного количества калия может быть почти таким же важным, как и снижение натрия при лечении высокого кровяного давления.
Высокое кровяное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Как правило, снижение потребления натрия связано с приемом пищи, содержащей мало соли или совсем без нее.
По данным Управления диетических добавок Национального института здоровья (NIH), потребление большего количества калия может также снизить риск других типов сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние потребления тыквы на риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижение риска рака
Исследование, проведенное в 2016 году, предполагает положительную взаимосвязь между диетой, богатой бета-каротином, и подавлением опухоли при раке простаты.
Результаты поперечного исследования 2014 года также показывают, что бета-каротин замедляет развитие рака толстой кишки у населения Японии.
Профилактика и контроль диабета
Включение тыквы в рацион может помочь людям контролировать диабет и контролировать уровень сахара в крови.
Исследование 2019 года показывает, что комбинация двух растительных экстрактов, одним из которых были полисахариды тыквы, снизила уровень сахара в крови у мышей.
Хотя в исследовании не участвовали люди, исследование показывает некоторый потенциал этих растительных соединений в ограничении диабета 2 типа.
Из-за их влияния на уровень сахара в крови ученые могут переработать их в противодиабетические препараты, хотя необходимы дальнейшие исследования.
Узнайте больше о диабете.
Защищает от возрастных проблем со зрением.
Тыква богата антиоксидантами. Витамин C, витамин E и бета-каротин поддерживают здоровье глаз и предотвращают дегенеративные повреждения у пожилых людей.
Национальный институт глазных болезней в 2019 году провел клиническое исследование под названием «Исследование возрастных глазных болезней» (AREDS).
Результаты показали, что высокие дозы витамина C, витамина E и бета-каротина значительно снижают риск возрастной дегенерации желтого пятна.
Согласно базе данных FoodData Central Министерства сельского хозяйства США, 1 чашка или 245 граммов (г) вареной, вареной или высушенной тыквы без соли содержит:
Тыква также содержит ряд основных витаминов и минералов, в том числе :
- витамин A
- витамин C
- витамин E
- рибофлавин
- калий
- медь
- марганец
- тиамин
- витамин B-6
- фолат
- пантотеновая кислота
- ниацин
- железо
- магний
- фосфор
Тыквы – фантастический источник клетчатки.Рекомендуемое потребление клетчатки для взрослых составляет от 25 до 38 г в день.
Клетчатка замедляет скорость всасывания сахара в кровь, способствует регулярному опорожнению кишечника и улучшает пищеварение. Здоровое потребление клетчатки также может помочь снизить риск рака толстой кишки.
С почти 3 г клетчатки в 1 стакане вареной свежей тыквы и более 7 г в консервированной тыкве добавление тыквы в ежедневный рацион может помочь человеку увеличить потребление клетчатки.
Есть много способов съесть больше тыквы.Приготовление свежей тыквы в домашних условиях принесет наибольшую пользу для здоровья, но консервированная тыква также является отличным выбором. Тыква сохраняет многие полезные свойства в процессе консервирования.
Людям следует избегать консервированной смеси для тыквенного пирога при регулярном употреблении. Обычно это рядом с консервированной тыквой в продуктовых магазинах и часто в аналогичной банке. Он содержит добавленный сахар и сиропы.
Консервированная тыква должна содержать только один ингредиент – тыкву.
Хотя тыквы, из которых делают тыквы, съедобны, лучше всего готовить их из сладких или пирожных тыкв.
Убедитесь, что у тыквы осталось несколько дюймов стебля. Он также должен быть твердым и тяжелым для своего размера. Неразрезанные тыквы можно хранить в прохладном темном месте до 2 месяцев.
Вот несколько простых советов по включению тыквы в здоровую диету:
- Сделайте собственное тыквенное пюре вместо того, чтобы покупать консервы.
- Используйте тыквенное пюре или консервированную тыкву вместо масла или сливочного масла в любом рецепте выпечки.
- Сделайте быстрое угощение из тыквенно-шоколадного йогурта, смешав греческий йогурт, тыквенное пюре или консервированную тыкву, мед, корицу и какао-порошок.
Q:
Другие тыквенные растения так же полезны, как тыква?
A:
Да, в общем. Тыквы – это разновидность тыквы, от зимней до летней.
У большинства съедобных кабачков есть свои уникальные свойства. Однако в целом все они содержат большое количество клетчатки и различных минералов и витаминов.
Михо Хатанака, RDN, LD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Польза для здоровья и нарушение питания
Тыква – это разновидность тыквы, которую люди часто считают традиционным украшением Хэллоуина или начинкой для пирогов на День Благодарения. Тем не менее, мякоть тыквы полезна для здоровья не только во время массовых праздников.
Тыква – это пухлый, питательный апельсиновый овощ и очень питательная пища. Он низкокалорийный, но богат витаминами и минералами, которые также содержатся в его семенах, листьях и соках.
Есть много способов добавить тыкву в десерты, супы, салаты, консервы и даже в качестве заменителя масла.
This Medical News Today Функция Центра знаний является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов питания.
Здесь мы исследуем множество преимуществ тыквы, расскажем о ее составе и рассмотрим способы включения тыквы в здоровый рацион.
Поделиться на PinterestБета-каротин в тыкве может помочь снизить риск некоторых видов рака.Тыква обладает рядом фантастических преимуществ, в том числе одним из самых известных источников бета-каротина.
Бета-каротин – мощный антиоксидант, придающий оранжевым овощам и фруктам яркий цвет. Организм превращает любой проглоченный бета-каротин в витамин А.
Употребление продуктов с высоким содержанием бета-каротина может иметь следующие преимущества:
Многие исследования показали, что употребление большего количества растительной пищи, такой как тыква, снижает риск ожирения и в целом. смертность.Он также может помочь человеку избежать диабета и сердечных заболеваний, улучшить цвет лица и волос, повысить уровень энергии и улучшить индекс массы тела (ИМТ).
Исследования продемонстрировали следующие преимущества для здоровья:
Регулировка артериального давления
Тыква полезна для сердца. Содержащиеся в тыкве клетчатка, калий и витамин С поддерживают здоровье сердца.
Результаты исследования, проведенного в 2017 году с 2722 участниками, показали, что потребление достаточного количества калия может быть почти таким же важным, как и снижение натрия при лечении высокого кровяного давления.
Высокое кровяное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Как правило, снижение потребления натрия связано с приемом пищи, содержащей мало соли или совсем без нее.
По данным Управления диетических добавок Национального института здоровья (NIH), потребление большего количества калия может также снизить риск других типов сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние потребления тыквы на риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижение риска рака
Исследование, проведенное в 2016 году, предполагает положительную взаимосвязь между диетой, богатой бета-каротином, и подавлением опухоли при раке простаты.
Результаты поперечного исследования 2014 года также показывают, что бета-каротин замедляет развитие рака толстой кишки у населения Японии.
Профилактика и контроль диабета
Включение тыквы в рацион может помочь людям контролировать диабет и контролировать уровень сахара в крови.
Исследование 2019 года показывает, что комбинация двух растительных экстрактов, одним из которых были полисахариды тыквы, снизила уровень сахара в крови у мышей.
Хотя в исследовании не участвовали люди, исследование показывает некоторый потенциал этих растительных соединений в ограничении диабета 2 типа.
Из-за их влияния на уровень сахара в крови ученые могут переработать их в противодиабетические препараты, хотя необходимы дальнейшие исследования.
Узнайте больше о диабете.
Защищает от возрастных проблем со зрением.
Тыква богата антиоксидантами. Витамин C, витамин E и бета-каротин поддерживают здоровье глаз и предотвращают дегенеративные повреждения у пожилых людей.
Национальный институт глазных болезней в 2019 году провел клиническое исследование под названием «Исследование возрастных глазных болезней» (AREDS).
Результаты показали, что высокие дозы витамина C, витамина E и бета-каротина значительно снижают риск возрастной дегенерации желтого пятна.
Согласно базе данных FoodData Central Министерства сельского хозяйства США, 1 чашка или 245 граммов (г) вареной, вареной или высушенной тыквы без соли содержит:
Тыква также содержит ряд основных витаминов и минералов, в том числе :
- витамин A
- витамин C
- витамин E
- рибофлавин
- калий
- медь
- марганец
- тиамин
- витамин B-6
- фолат
- пантотеновая кислота
- ниацин
- железо
- магний
- фосфор
Тыквы – фантастический источник клетчатки.Рекомендуемое потребление клетчатки для взрослых составляет от 25 до 38 г в день.
Клетчатка замедляет скорость всасывания сахара в кровь, способствует регулярному опорожнению кишечника и улучшает пищеварение. Здоровое потребление клетчатки также может помочь снизить риск рака толстой кишки.
С почти 3 г клетчатки в 1 стакане вареной свежей тыквы и более 7 г в консервированной тыкве добавление тыквы в ежедневный рацион может помочь человеку увеличить потребление клетчатки.
Есть много способов съесть больше тыквы.Приготовление свежей тыквы в домашних условиях принесет наибольшую пользу для здоровья, но консервированная тыква также является отличным выбором. Тыква сохраняет многие полезные свойства в процессе консервирования.
Людям следует избегать консервированной смеси для тыквенного пирога при регулярном употреблении. Обычно это рядом с консервированной тыквой в продуктовых магазинах и часто в аналогичной банке. Он содержит добавленный сахар и сиропы.
Консервированная тыква должна содержать только один ингредиент – тыкву.
Хотя тыквы, из которых делают тыквы, съедобны, лучше всего готовить их из сладких или пирожных тыкв.
Убедитесь, что у тыквы осталось несколько дюймов стебля. Он также должен быть твердым и тяжелым для своего размера. Неразрезанные тыквы можно хранить в прохладном темном месте до 2 месяцев.
Вот несколько простых советов по включению тыквы в здоровую диету:
- Сделайте собственное тыквенное пюре вместо того, чтобы покупать консервы.
- Используйте тыквенное пюре или консервированную тыкву вместо масла или сливочного масла в любом рецепте выпечки.
- Сделайте быстрое угощение из тыквенно-шоколадного йогурта, смешав греческий йогурт, тыквенное пюре или консервированную тыкву, мед, корицу и какао-порошок.
Q:
Другие тыквенные растения так же полезны, как тыква?
A:
Да, в общем. Тыквы – это разновидность тыквы, от зимней до летней.
У большинства съедобных кабачков есть свои уникальные свойства. Однако в целом все они содержат большое количество клетчатки и различных минералов и витаминов.
Михо Хатанака, RDN, LD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Хэллоуин тыква композиция, концепция праздника Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 102437363.
Хэллоуин тыква композиция, концепция праздника Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 102437363.Состав тыквы Хэллоуина, концепция праздника.Праздничная композиция на хэллоуин с тыквами, жуткий символ октябрьских праздников. Осенние сезонные открытки концепция. Изолированные на белом фоне. Счастливого праздника хэллоуина. Композиция с милой ухмыляющейся тыквой. Натюрморт на оранжевом фоне. Поздравительная открытка праздника октября хеллоуина.
M L XLТаблица размеров
| Размер изображения | Идеально подходит для |
| S | Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения. |
| M | Брошюры и каталоги, журналы и открытки. |
| L | Плакаты и баннеры для дома и улицы. |
| XL | Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны. |
Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?
Распечатать Электронный Всесторонний
2700 x 4050 пикселей | 22.9 см x 34,3 см | 300 точек на дюйм | JPG
Масштабирование до любого размера • EPS
2700 x 4050 пикселей | 22,9 см x 34,3 см | 300 точек на дюйм | JPG
Скачать
Купить одно изображение
6 кредитов
Самая низкая цена
с планом подписки
- Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
- Загрузите 10 фотографий или векторов.
- Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц
221 ру
за изображение любой размер
Цена денег
Ключевые слова
Похожие изображения
Нужна помощь? Свяжитесь со своим персональным менеджером по работе с клиентами
@ +7 499 938-68-54
Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie
. Принимать(PDF) Пророческая овощная тыква, ее впечатляющая польза для здоровья и общий анализ
Рахман и др., Пророческая овощная тыква, ее впечатляющая польза для здоровья и общий анализ
Bioscience Research, 2019 том 16 (4): 3987-3999 3995
здоровых, многие нездоровые продукты на основе тыквы, такие как
, такие как латте, конфеты и начинки для пирогов, содержат
добавленного сахара.Они не обладают такими же преимуществами для здоровья, как употребление фруктов.
Обсуждение
Общий химический состав и отобранные
биоактивных компонентов, включая токоферолы,
каротиноидов и β-ситостерин, были проанализированы у 3
видов тыквы (C. pepo, C. moschata и C.
). maxima), выращенного в азиатской стране, а также в 3
частях (кожура, мякоть и семя) тыквы. C.
maxima содержали значительно больше углеводов в
мякоти, чем C.pepo и C. moschata. Эта высокая концентрация углеводов
может способствовать сладкому вкусу C. maxima
. Из-за сладкого вкуса
C. maxima называется «данхобак» в некоторых азиатских литературных источниках
, например корейской, где «дан» означает
«сладкий», а «хобак» означает «тыква». У C.
maxima flesh and peel было значительно больше белка
, чем у C. pepo или C. moschata. Семена C. pepo
содержали значительно больше белка, чем C.
семян максима. Одна группа исследователей обнаружила в семенах C. pepo на 20–
на 25% больше белка, чем
, о которых сообщалось в других исследованиях, Scheerens et al. (1991),
Lazos (1992), Vasconcellos et al. (1981). , но 37-
На 44% меньше белка, чем сообщается Idouraine et al.,
(1996). Та же группа обнаружила 43,99-52,43% жира в семенах
, что выше, чем 24,2-45,1%
, сообщенных для четырех видов Cucurbita (C.moschata,
C. maxima, C. pepo и C. argyrosperma), выращенные
в обычном саду в штате Миссури, США, Applequist
et al., (2006) и 22-35%, зарегистрированные в Африке
К. Пепо, Юнис (2000). C. pepo имел наибольшую влажность
во всех частях, а C. maxima –
наименьшую. Содержание влаги в текущем исследовании
было аналогично предыдущим отчетам для C. maxima
(87,6%) и C. moschata (92.3%), Kim et al.,
(2005).
Каждая часть тыквы в этом исследовании содержала
значительного количества антиоксидантов,
токоферолов и каротиноидов. Следовательно, тыква потенциально
обладает антиоксидантной активностью, которая может быть важной
для предиабетиков, диабетиков и пациентов с
сосудистыми повреждениями, Ядав и др., (2010). Введение экстракта тыквы
значительно увеличивало активность супероксида
дисмутазы и глутатионпероксидазы в печени мышей
, Chang et al., (2004). Рацион с высоким содержанием
семян тыквы был связан с
более низким риском рака желудка, груди, легких и колоректального рака
, Huang et al., (2004). Каротиноиды в мякоти тыквы
могут предотвратить рак простаты, Jian
et.al (2005). В дополнение к жирорастворимым антиоксидантам
(токоферолы и каротиноиды) C. maxima содержала 16
мг витамина С на 100 г сырой тыквы (Национальный институт науки о жизни в сельских районах
, 2006).Витамин C – это
, сильный водорастворимый антиоксидант, который защищает
клеток и клеточные компоненты от свободных радикалов
, отдавая электроны и регенерируя другие
антиоксидантов, такие как витамин E (токоферолы),
Keith et al., (2006). Следовательно, высокое потребление
тыквы имеет различные преимущества для улучшения общего состояния здоровья
. В настоящее время тыквы потребляются как
овощей и лекарств во многих странах,
, таких как Китай, Аргентина, Индия, Мексика, Бразилия,
в США и Корее.Он обычно используется для предотвращения
диабета и устранения
кишечных паразитов, Caili et al., (2006). В Азии тыквы
традиционно использовались для снятия отеков
во время беременности и после родов. Среди 3
видов в этом исследовании экстракты C. maxima и
плоти C. moschata часто используются в качестве лекарственного средства
в азиатских странах, Jang et al., (2001).
Хотя кожура обычно выбрасывается в азиатских странах
, она содержит намного больше токоферолов
и каротиноидов, чем мякоть, таким образом,
могут иметь домашнее применение в качестве лекарств.β-Ситостерин представляет собой фитостерин
, которые являются неотъемлемыми компонентами мембран клеток растений
и содержатся в большом количестве в
растительных маслах, орехах, семенах и зернах,
Weihrauch et al., (1978). Фитостерины могут снижать
как общий холестерин сыворотки, так и холестерин ЛПНП
у людей, ингибируя абсорбцию пищевого холестерина
, Piironen et al. (2000), и могут
предотвращать рак Raicht et al., (1980). Недавно было высказано предположение, что
растительных стеролов имеют еще
положительных эффектов на здоровье, Авад и Финк (2000). β-
Ситостерин особенно считается средством для лечения доброкачественной гиперплазии простаты
, Gossell-Williams et al.,
,, (2006). Семена C. pepo содержали значительно больше
β-ситостерина (383,89 ± 48,15 мг / кг сырого веса), (P
<0,05), чем C. moschata и C. maxima (277,58,
,± 23,48 и 235.16 ± 1,44 мг / кг сырого веса,
соответственно). Содержание β-ситостерина в C. pepo
в этом исследовании было аналогично ячменю (381 мг / кг) и кукурузе
(341 мг / кг), Gossell-Williams et al.,
(2006). Райан и др. (2007) сообщили, что содержание ситостерина β-
в семенах тыквы составляло 249
мг / кг, что соответствует максимальным значениям C. moschata и C.
в нашем исследовании. Семена тыквы в этом исследовании
(выращенные в Корее) содержали больше β-ситостерина
, чем масла семян тыквы, выращиваемые в США,
Phillips et al.