Все о тыкве: польза, калорийность, виды
Тыквы — это обширное семейство растений. Они могут быть однолетними и многолетними, гигантскими или крошечными, съедобными или техническими, которые используются для изготовления посуды. Овощ, который в России называют тыквой, принадлежит к виду Cucurbita pepo (тыква обыкновенная). К нему также относятся кабачки и патиссоны. Мускатная тыква — это другой вид, Cucurbita moschata.
- Факты
- Калорийность
- Польза тыквы
- Как готовить
Материал прокомментировала Юлия Жилина, врач-эндокринолог высшей категории, врач-диетолог «СМ-Клиника»
Реклама на РБК www.adv.rbc.ru
Что надо знать о тыкве
Самой полезной считается мускатная тыква
© Kerde Severin/Unsplash
Съедобные сорта тыквы распространились по миру из Америки, где их выращивали еще в доисторические времена [1]. В Евразии были в ходу лишь технические разновидности, из которых делали бутылки и фляжки.
В четвертый четверг ноября в США отмечают День благодарения. Этот праздник посвящен эпизоду ранней американской истории, в котором ключевую роль сыграла тыква. В ноябре 1620 года первый корабль британских пуритан причалил к берегу Новой Англии. Поселенцы, потомки которых стали ядром американской нации, вряд ли смогли бы выжить, если бы коренные американцы не поделились с ними секретами ведения сельского хозяйства. Успешно пережив первый год, колонисты устроили праздник, на который в знак благодарности пригласили индейцев. Главным блюдом на столе стал пудинг из тыквы.
В Европе и России тыква появилась в XVI веке. Довольно быстро овощ приобрел популярность и уже к XVIII веку стал одной из самых популярных культур русского Юга и Кавказа.
Сегодня тыква растет по всему миру. Селекционеры вывели сотни сортов, которые очень сильно отличаются по внешнему виду, вкусу и содержанию питательных веществ.
По словам Юлии Жилиной, больше всего полезных веществ тыква сохраняет при запекании. Также некоторые сорта, в первую очередь мускатную тыкву, можно есть в сыром виде, например в составе салата.
Виды тыквы
Существует три крупных класса сельскохозяйственных тыкв, каждый из которых делится на десятки сортов.
Мускатные тыквы
Самой полезной считается мускатная тыква. Ее мякоть сочная и сладкая (около 10% сахара). Овощ может быть как круглым и зеленым (например, сорта «Витаминная», «Былинка»), так и похожим на кабачок («Чудо-Юдо»). Но чаще всего в магазинах встречается оранжевая мускатная тыква в форме бутылки или груши («баттернат», «Новинка»). Мускатная тыква растет в теплом климате, поэтому в России вызревают лишь некоторые ее сорта.
Крупноплодные тыквы
Самый обширный класс тыкв. Они могут быть очень сладкими и содержать до 15% сахара. При этом растения гораздо менее капризные, их можно выращивать в средней полосе России. Несмотря на название, далеко не все сорта достигают больших размеров. Большинство сортов крупноплодных тыкв — оранжевые и круглые («Россиянка», «Конфетка»). Также есть сорта с зеленовато-серой шкуркой («Альтаир», «Валок»).
Твердокорые тыквы
Этот тип получил название из-за толстой и жесткой кожуры. Мякоть у плодов таких сортов наименее сочная и сладкая, однако хорошо впитывает вкусы специй, масла и других ингредиентов. Поэтому и из нее можно готовить интересные блюда. По словам Юлии Жилиной, в твердокорых тыквах больше всего пищевых волокон. Кроме того, именно у них самые вкусные семечки.
Чаще всего твердокорая тыква желто-зеленая и продолговатая, напоминает кабачок, только более округлый («Хуторянка», «Грибовская»), однако есть и круглые оранжевые разновидности («Алтайская», «Миндальная»). С точки зрения ботаники, кабачок — это тоже твердокорая тыква. В английском языке оба овоща называют squash, а мускатные и крупноплодные тыквы — pumpkin.
Как готовят тыкву: из нее делают супы, десерты, выжимают сок, ее запекают, жарят, тушат, добавляют в салаты
© Cayla1/Unsplash
Питательная ценность и калорийность тыквы
«Тыкву без оговорок можно назвать продуктом здорового питания, — рассказывает Юлия Жилина. — Ее полезные свойства обусловлены большим содержанием замедляющей всасывание углеводов клетчатки, антиоксидантов, витаминов, минералов и белка. В ней почти нет жира и крахмала».
Содержание питательных веществ на 100 г:
- Калорийность тыквы — 20–40 ккал
- Углеводы — 5–20 г
- Белок — 1 г
- Клетчатка — 3,5 г
Содержание микроэлементов и витаминов в 100 г в % от рекомендуемой суточной дозы:
- витамин А — 225%;
- C — 25%;
- E — 7%;
- B1 — 5%;
- B3 — 5%;
- B6 — 7%;
- B9 — 5%;
- магний — 7%;
- калий — 8%;
- марганец — 9%.
Польза тыквы
Тыква богата витаминами. Этот овощ — один из рекордсменов по содержанию витамина А и его предшественника каротина. Также в тыкве много витамина С, присутствуют почти все витамины группы B. Все это делает ее продуктом, полезным для кожи, глаз и сердечно-сосудистой системы. Некоторые исследования свидетельствуют о том, что тыква может быть полезна при диабете.
1. Богата витаминами и антиоксидантами
Индейская тыква спасла первых американских поселенцев не только от голода, но и от цинги, связанной с нехваткой витамина С, и от болезней зрения, которые может вызывать дефицит витамина А.
Витамин А необходим для нормального зрения и здоровья кожи. Кроме того, он нужен беременным и кормящим женщинам. Каротин, основной растительный источник витамина А, в который он превращается, попав в организм, назван в честь моркови. Однако в тыкве его примерно в пять раз больше.
Читайте подробнее: польза и вред витамина А
Витамин С нужен многим системам нашего организма. Он укрепляет иммунитет, защищает кожу от солнечного излучения, полезен для сердца и сосудов и помогает усваивать железо.
Читайте подробнее: роль витамина С в организме
Кроме того, оба витамина — мощные антиоксиданты, которые защищают наш организм от преждевременного старения.
2. Нормализует работу сердца
Содержащиеся в тыкве клетчатка, калий и витамин С поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
Для заботы о сердце и сосудах важно контролировать уровень натрия. Этот минерал, который мы получаем в основном в виде соли, повышает давление. Однако большое исследование 2017 года показало, что не менее важно потреблять достаточное количество калия, который, напротив, снижает давление [2]. Тыква — доступный продукт с высоким содержанием этого минерала.
3. Защищает зрение
Эксперимент, проведенный в 2019 году учеными из американского Национального института болезней глаз, показал, что коктейль из витамина Е, витамина С и каротина, которых много в тыкве, поддерживает здоровье глаз и значительно снижает риск дегенерации желтого пятна — возрастного заболевания, которое может привести к сильному ухудшению или потере зрения [3].
Тыква содержит лютеин и его изомер зеаксантин, которые тоже защищают глаза от ультрафиолетовых лучей и дегенеративных заболеваний [4]. Для того чтобы эти вещества усваивались из тыквы лучше, ее стоит есть вместе с растительными жирами, например приправлять оливковым маслом.
4. Улучшает состояние кожи
Полезные вещества, содержащиеся в тыкве, защищают кожу. Бета-каротин иногда называют естественным кремом от загара — его молекулы поглощают ультрафиолет и уменьшают повреждение тканей [5]. Витамин C участвует в выработке коллагена — вещества, которое делает нашу кожу упругой, эластичной и прочной [6].
По словам диетолога, больше всего полезных веществ тыква сохраняет при запекании
© Natalia Y/Unsplash
5. Может помочь контролировать сахар при диабете
Исследование группы китайских врачей 2019 года показало, что смесь растительных экстрактов — полисахаридов тыквы и вытяжки из корней пуэрарии — снизила уровень сахара в крови у мышей [7]. В исследовании не участвовали люди, однако оно показало потенциал этих веществ в снижении бремени болезни у людей с диабетом 2-го типа.
6. Полезна при беременности
«Блюда из тыквы смело можно рекомендовать беременным женщинам, — комментирует Юлия Жилина. — В ней содержится немалое количество фолиевой кислоты, которая помогает организму выполнять множество функций. Это и функция кроветворения, и защита ДНК, что особенно важно на этапе планирования беременности, и профилактика тромбообразования. Фолиевая кислота также обеспечивает нормальное внутриутробное развитие плода».
7. Укрепляет иммунитет
Мякоть и семена тыквы богаты питательными веществами, усиливающими защитные функции организма. Прежде всего это бета-каротин. После превращения в витамин A он участвует в создании белых клеток крови, которые борются с различными инфекциями, вирусами и бактериями. Кроме того, этот витамин может улучшить реакцию антител на некоторые вакцины [8]. Выработку белых кровяных клеток, укрепляющих иммунитет и ускоряющих выздоровление, также стимулирует аскорбиновая кислота [9]. А содержащийся в тыквенных семечках цинк является природным иммуномодулятором. При его нехватке замедляется выработка лейкоцитов и возрастает восприимчивость организма к инфекциям. В числе других полезных веществ с иммуностимулирующим эффектом, которыми богата тыква, — витамин Е, железо и фолиевая кислота.
8. Помогает контролировать вес
Тыква идеально подходит для тех, кто следит за своим весом. Несмотря на высокую питательную ценность, в ней мало калорий. Плоды тыквы на 90% состоят из воды, благодаря этому в 100 г овоща содержится всего 22 ккал [10]. Кроме того, тыква является источником клетчатки, которая вызывает чувство сытости и уменьшает количество съеденной пищи. К тому же в ее плодах содержится карнитин — вещество, ускоряющее распад жиров и повышающее выносливость организма. Поэтому блюда из тыквы составляют основу многих диет. Самое главное — правильно их приготовить. Например, тыквенный латте или пирог из тыквы принесут меньше пользы, чем свежий тыквенный сок или запеченная тыква. Чтобы сделать вкус интереснее, вместо сахара добавьте корицу, немного мускатного ореха, миндаль и мед.
Как приготовить тыкву?
Есть множество способов приготовления тыквы. Из нее делают супы, десерты, выжимают сок, ее запекают, жарят, тушат, добавляют в салаты. Тыквы некоторых особенно сладких и сочных сортов можно есть сырыми. Из технических сортов делают посуду, например бутылки и фляжки, а также украшения для интерьера. В пищу используют и тыквенные семечки, которые едят сырыми, жареными или выжимают из них масло.
Теги: правильное питание
Оладьи из тыквы по старинному рецепту на сайте академии выпечки Dr. Bakers
Категория
Оладьи
Подкатегория
Выбрать раздел
01:45
5 (13)
Осень – тыквенная пора. У нас обычно завален весь балкон, на даче она так хорошо растет, как сорняк. Мы уже ее не поливаем толком, трава по уши, то урожай большой. Ну и хорошо, пусть себе растет, можно теперь до лета радовать своих домочадцев тыквой. В ней очень много полезных веществ, поэтому я иногда даже смузи делаю. Но оладьи из тыквы – наш фаворит на завтрак. Рецепт вкусных оладий из тыквы у меня старинный, даже не вспомню откуда он у меня. У меня большого выбора нет, готовлю из того, что выросло. Если будете покупать, спрашивайте какая она в середине. Если продавец говорит яркая, оранжевая – берите, она очень сладкая, даже бывает медовая, можно сахара меньше класть. Оладьи из тыквы быстро готовятся, поэтому подходят для утренней трапезы. Я иногда с вечера заготавливаю тесто, накрываю его пищевой пленкой, ставлю в холодильник. Утром остается только пожарить, они получаются яркие как и сама осень.
татьяна моисеева
Новичок 2 уровня
Расчет порций
Новое имя, безупречное качество!
Ингредиенты
Разрыхлитель теста Dr. Bakers
1 ч. л.
яйцо
2 шт.
кефир
0.5 стакана
мука
1 стакан
соль
по вкусу
тыква
400 г
Завтраки для детей и взрослых
Восемь десертов для любого праздника
Весенние десерты
Десерты на рисовой, кокосовой и овсяной муке
Три секрета шеф-кондитеров
Чем заменить масло, яйца и молоко в пост
Пасхальные тренды 2023
Рекомендуем
Ржаной хлеб: просто и полезно
Виолетта Штритер Новичок 2 уровня
Сырники
00:40
Сырники без муки с бананом
Юлия Портрикс Новичок 2 уровня
Кексы и булочки
01:10
Лимонные ПП кексы
Екатерина Тимохина Новичок 2 уровня
Пироги
01:10
ПП яблочный штрудель
Елена Титова Магистр 3 уровня
Печенье и пряники
00:35
“Печенье “Mинутка” без маргарина”
Дарья Садилова Новичок 2 уровня
Способ приготовления
1
Очистить тыкву от семечек, кожуры. Нарезать ножом на кубики небольших размеров. Испечь или потушить, чтобы она стала мягкой. Если есть микроволновая печь, то можно воспользоваться ей.
Совет
Есть сорт тыквы, которая мягкая сама по себе, тогда ее просто натираем на крупной терке, без предварительной термической обработки.
2
Выкладываем в блюдо овощ, наливаем немного воды, ставим минут на 5-7 при мощности 800 вт. Обычно за это время становится мягкой, но если мощности мало, можно прибавить время приготовления.
3
Соединяем тыкву с яйцами, кефиром, мукой, разрыхлителем Dr. Bakers, солим. Хорошо все перемешиваем, чтобы все ингредиенты соединились, не оставалось комков муки.
4
Наливаем на сковороду растительного масла, ждем, когда она нагреется. Берем столовую ложку, выкладываем небольшими порциями на сковородку. Жарим оладьи из тыквы до образования румяной корочки.Приятного аппетита!
Совет
Проверить готовность сковороды легко – берем щепотку муки, бросаем в масло, если оно зашипело, запузырилось, смело можно убавить огонь и готовить.
Комментарии к рецепту
Регина
Новичок 1 уровня
Оладьи получились, спасибо. Готовила из заморженной тыквы.
Наталья
Эксперт 2 уровня
Очень вкусно.
Анастасия
Новичок 1 уровня
Вкусно и полезно, спасибо)
Оксана
Магистр 2 уровня
Вкусно и полезно
Арбуз Бесплатные стоковые фотографии, изображения и картинки Арбуз
Откройте для себя неограниченное количество изображений Арбуз в высоком разрешении и стандартных изображений для коммерческого использования.
Крупный план половины арбуза и арбузов
Крупным планом ломтик арбуза на тарелке на розовом фоне
Вид сверху на вкусные сочные ломтики арбуза на белом фоне с разбросанными семечками
Вид сверху на сидящую девушку в соломенной шляпе с целым арбузом на пледе
Человеческая рука держит ломтик спелого арбуза, изолированный на синем
Вид сверху на ломтик арбуза, изолированный на белом
Вид сверху на фон ломтики свежего арбуза
Спелый целый вкусный арбуз на белом деревянном столе, изолированном на сером
Вид сверху на круглый разрез вкусный сочный арбуз на белом фоне
Крупный план ломтиков арбуза на разделочной доске на белой поверхности на синем фоне
Фоновый рисунок с вкусными красными спелыми ломтиками арбуза, изолированными на черном
Молодая женщина в шляпе от солнца держит вкусный арбуз в бассейне
Обрезанный вид женщины, держащей тарелку с ломтиками арбуза
Узор с вкусным спелым арбузом на палочках с сезонными ягодами и фруктами
Многоэтнические девушки в солнцезащитных очках, лежащие на плавательный матрас
Разрезанный спелый красный арбуз с семенами на деревянном белом столе, изолированном на сером
Крупный план ломтиков арбуза на зеленой деревянной поверхности
Привлекательные молодые женщины в купальниках смеются и едят арбуз
Вид сверху на ломтики арбуза на палочках в тарелке
Вид сверху на вкусные сочные ломтики арбуза в круге на белом фоне
Вид крупным планом на ломтики арбуза на белой поверхности на синем фон
Крупный план сочных ломтиков арбуза на тарелке на синем фоне
Молодые многонациональные женщины в купальниках улыбаются и держат ломтики арбуза
Вид сверху на ломтики красного арбуза на темно-зеленых пальмовых листьях
Красные ломтики арбуза на белой поверхности на синем фоне с надписью «Скажи привет лету!» Вид сверху на бумажные ломтики арбуза на синем фоне, панорамный снимок
Плоская планировка с ломтиками арбуза, лежащими на кубиках льда
Вид сверху на расположение кусочков сока арбуза на тарелке на синей деревянной столешнице
Крупный план свежих кусочков арбуза и арбузного напитка в стекле на деревянной поверхности на желтом фоне
Плоская планировка с кусочками арбуза на тарелке и пластиковыми вилками на синей деревянной поверхности
Красивая удивленная девушка в соломенной шляпе с арбузом, смотрящая на леденец Изолированные на желтом
Стильная афроамериканка с закрытыми глазами позирует в джинсовой одежде с ломтиком арбуза на голубом
Молодая женщина с мобильным телефоном и бокалом вина рядом с фруктами и солнцезащитными очками на пляже
Красивая девушка в купальнике отдыхает на розовом надувном матрасе в бассейне с арбузом
Портрет молодого красивого случайного мужчины, держащего арбуз, привлекательный молодой человек
Обрезанный вид мужчины, держащего спелый целый арбуз, изолированный на сером
Груши, яблоки , арбуз, кухонное полотенце и разделочная доска на деревянном столе
Портрет улыбающейся пары, держащей кусочки арбуза на розовом фоне
Плоская планировка с кусочками арбуза на разделочной доске и пластиковыми столовыми приборами на деревянном столе
Вид сверху на вырезанные из бумаги брызги воды с лимонами, листьями и арбузом на ярко-синем фоне
Привлекательная молодая женщина в купальнике с надувным кольцом в виде арбуза у бассейна
Веселая азиатка в соломенной шляпе трогает солнцезащитные очки и держит бумажный арбуз, изолированный на розовом
Брюнетка ест арбуз на балконе и закрывает лицо ладонью
Веселая молодая женщина в бикини поправляет солнцезащитные очки и держит палочку от эскимо с арбузом, изолированным на синем
Красивый молодой человек с закрытыми глазами ест спелый, сочный арбуз на желтом фоне
Вид сверху на свежие спелые летние фрукты на синем фоне
Ребенок ест арбуз, изолированный на белом
Привлекательная улыбающаяся брюнетка ест арбуз, отдыхая на пледе в парке
274.
552 арбуз Стоковые фото, картинки и изображенияПикник с семьей. милая маленькая девочка с большим арбузом летом в парке. очаровательный ребенок с цветочным венком на голове и голубым платьем ПРЕМИУМ
Веселая пара держит ломтики арбуза.PREMIUM
Молодая милая семья отдыхает на лугу и играет с фруктами в солнечный день.PREMIUM
Ребенок ест арбуз в саду. дети едят фрукты на открытом воздухе. здоровый перекус для детей. маленькая девочка играет в саду и кусает арбуз. ПРЕМИУМ
Фрукты и ягоды, тропические сочные сладкие блюда. набор векторных изолированных иконок. яблоко, виноград, банан, дыня и арбуз, ананас, органический апельсин и лимон, цитрусовые, клубника, слива и вишняПРЕМИУМ
Обрезанное фото зрелой дамы в фартуке из ватемалона в одиночестве на кухне. ПРЕМИУМ
Большая коллекция тропических, экзотических и цитрусовых фруктов. набор иконок фруктов в разрезе. пар плодов, целых и разрезанных пополам. плоская векторная иллюстрация. элементы дизайна, изолированные на белом фоне. PREMIUM
Весёлая собака летом. Американский стаффордшир внутри надувного кольца для бассейна. изолированные на желтом фонеPREMIUM
Спелые ломтики арбуза на тарелке с вилкой на белом деревянном фонеPREMIUM
Баннер летнего арбузного пруда в рисованном стиле. иллюстрация детей наслаждаются летними каникулами на арбузе в пруду с лотосами. китайский перевод: летнее солнцестояние, 10-й солнечный триместр года. ПРЕМИУМ
Дети едят арбуз в парке. дети едят фрукты на открытом воздухе. здоровый перекус для детей. маленькая девочка и мальчик играют в лесу и кусают арбуз.PREMIUM
Портрет красивой молодой женщины, которая ест арбуз и смотрит в камеру.PREMIUM
Органические спелые сырые фрукты. плоский арбуз, грейпфрут и персик, дыня, драконий фрукт и папайя, слива, манго и гранат, лимон, киви и карамбола, ананас, инжир и мангустин, джекфрутПРЕМИУМ
Много больших сладких зеленых арбузов, летняя едаPREMIUM
Летняя концепция, симпатичный персонаж, занимающийся серфингом, волна сока вкусного арбуза, 3D иллюстрацияPREMIUM
Ребенок на пикнике в парке ест большие арбузы. летняя семейная вечеринка на свежем воздухе с малышкой. PREMIUM
Набор векторных иконок с силуэтом ягод. бизнес, анализ, элементы дизайна ягоды, свежие здоровые продукты, овощи, фрукты, набор веганских продуктов питания. изолированная коллекция ягод для веб-сайтов.ПРЕМИУМ
Спелый свежий органический арбуз, нарезанный на кусочки. ПРЕМИУМ
Салат из арбуза с клубникой, моцареллой, сыром, базиликом. здоровый летний десертPREMIUM
Крупный план сверху над высоким углом обзора фото красивая она ее дама лежит среди разных половинных ломтиков фруктов объемные волосы удивительные красивые зубастые сияющие улыбающиеся изолированный розовый фонPREMIUM
Арбузные баннеры. праздничные открытки с нарезанными свежими полезными фруктами, арбузом и местом для текста последние векторные шаблоныPREMIUM
Вельш корги пемброк на прогулке отдыхает на летних каникулах, ест свежий сочный арбуз.PREMIUM
Свежие и сочные целые арбузы и ломтики.PREMIUM
Ломтики арбуза, мороженое и лед на синем фоне. арбуз. она кавказка. концепции лета и образа жизниPREMIUM
Композиция с ломтиками арбуза и соком на деревянном фоне. летние фруктыPREMIUM
Яркий акварельный арбуз. ломтики и ломтики красного арбуза с семенами. летний отдых и еда. акварель. органический, зеленый, красный. для оформления открыток, наклеек, одежды, текстиля, блокнотов.ПРЕМИУМ
Набор различных фруктов и ягод. сбор органических витаминов и здорового питания. арбуз, ананас, бананы и авокадо. цветная плоская векторная иллюстрация на белом фонеPREMIUM
Кусочки арбузного эскимо на льду – синий фон, вид сверху, макетPREMIUM
Трое детей, братья-мальчики, едят арбуз, сидят на лестнице босиком летомPREMIUM
Арбуз изолирован на белом, арбузPREMIUM
Вода дыня коктейль с мятой и льдом. летние освежающие напитки в стаканах на синем деревянном столе. концепция здорового летнего питания.ПРЕМИУМ
Фермеры собирают арбузы на ферме, округ Луаннань, провинция Хэбэй, Китай. ПРЕМИУМ
Панорамный широкий черный фон с ассортиментом свежих фруктов и брызгами воды.
коллаж высокого разрешения для кожи.PREMIUMВид сверху вниз на различные ингредиенты и предметы, используемые для приготовления домашних фруктов.PREMIUM
Набор фруктов и овощей – кукуруза, брокколи, свекла, помидоры, морковь, авокадо, яблоко, груша, лимон, банан, оранжевый и другие. органическая здоровая пища. векторная рисованная иллюстрация в стиле каракули.ПРЕМИУМ
Коктейль из арбуза и свежего льда. летний освежающий напиток с ломтиком арбуза, стеклом и соломойPREMIUM
Концепция летнего вегетарианского и устойчивого шоппинга, сумка для покупок, полная свежих тропических фруктов, на белом фоне стола copy spacePREMIUM
Креативный баннер летнего времени. нарисованная вручную иллюстрация молодых азиатских людей, устраивающих пикники на природе и наслаждающихся вкусным арбузом. перевод: летнее солнцестояние.ПРЕМИУМ
Векторный дизайн листа, задача состоит в том, чтобы найти среди одинаковых фруктов и ягод подряд. логическая игра для детей.ПРЕМИУМ
Свежие фрукты и овощи в миске на белом фоне векторной иллюстрации дизайнPREMIUM
Азиатская женщина покупает фрукты на рынке в маске и перчатках для предотвращения распространения вируса во время пандемии коронавирусаPREMIUM
Ломтик арбузаPREMIUM
Веселая пара, держащая ломтики арбузаPREMIUM
900 02 Акварельная иллюстрация дыни-дыниPREMIUMПикник с семьей. милая маленькая девочка ест большой кусок арбуза на стоге соломы в летнее время в парке. очаровательный ребенок с цветочным венком на голове и голубым платьем ПРЕМИУМ
Симпатичная иллюстрация азиатского мальчика, ныряющего в огромный кусок арбуза. концепция плавания летом. текст: охлаждение жарким летом.PREMIUM
Крупный план арбузной корки на деревянном столеPREMIUM
Арбузные фрукты с кубиками льда освежающий фон Реклама холодных напитков с реалистичным ломтиком арбуза и льдом, падающим на синем блестящем фоне, PREMIUM
Очаровательно милая женщина в желтых солнцезащитных очках закрывает половину лица кусочком арбуза, шутит, стоит у стены, на улице. ПРЕМИУМ
Векторные иконки еды из фруктов. цветной эскиз пищевых продуктов. экзотические фрукты, дыня, инжир, киви, виноградPREMIUM
Ломтик спелого красного арбуза, изолированный на белом фонеPREMIUM
Веселый фермер держит в руках два арбуза в солнечный летний день. мужчина-фермер в шляпе смотрит в камеру и улыбаетсяPREMIUM
Счастливая азиатская маленькая девочка ест арбуз на белом фоне. вид сверху, плоская планировка, пространство для копированияPREMIUM
Забавная летняя мальтийская болонка внутри надувного арбуза. изолированные на пастельно-голубом фоне. PREMIUM
Мама и маленькая дочь наслаждаются семейным пикником и едят арбуз, сидя на одеяле в красивом летнем парке. выходные с мамой concept.PREMIUM
Вид сверху на множество разных свежих дынь, некоторые нарезаны, лежат плоскоPREMIUM
Коронавирус закончился. карантин ослаблен. сними маску. теперь вы путешествуете. дети едят арбуз на пляже в солнцезащитных очкахПРЕМИУМ
Фотография в полный рост веселой счастливой симпатичной молодой женщины, держащей большой ломтик арбуза на зеленом фоне. PREMIUM
Множество видов иллюстраций с фруктами. груша, апельсин и лимонPREMIUM
Годовалая девочка ест арбуз. бумажная гирлянда флага на фоне. летнее время.PREMIUM
Рок-дыня на белом фонеPREMIUM
Набор смузи из апельсина, арбуза, киви, лимона. сок со свежими фруктами. летний фон для баннера, плаката, бренда, шаблона и этикетки, упаковки, упаковки, эмблемы и рекламы. векторная иллюстрация. ПРЕМИУМ
Молодая улыбающаяся пара ест арбуз на пляже, развлекаясь. на белом фонеPREMIUM
Кусочки арбуза / tarbooj, подаются в миске. выборочный фокусPREMIUM
Привлекательная молодая женщина на пляже ест арбузPREMIUM
Спелый целый арбуз с половинкой на белом фоне. арбузная ягода. полная глубина резкостиPREMIUM
Свежий арбуз, нарезанный на деревянной тарелкеPREMIUM
Черный арбуз без косточек, изолированный на белом фонеPREMIUM
Дыня дыни, изолированная на белом фоне. полная глубина резкостиPREMIUM
Привет летний сезон праздник с коктейлями и фруктами векторный дизайн иллюстрацииPREMIUM
Креативный скандинавский стиль, вид сверху на свежие ломтики арбуза на белом фоне стола минималистичный креатив с летними фруктами для блога или книги рецептовPREMIUM
Летний средиземноморский салат из арбуза с сыром фета, огурцом и листьями мяты. ПРЕМИУМ
Симпатичные летние винтажные пивные бутылки, векторные иллюстрации для логотипа вашей работы, товарной футболки, наклеек и дизайнов этикеток, плакатов, поздравительных открыток, рекламирующих бизнес-компанию или бренды. ПРЕМИУМ
Вода брызги на нарезанный арбуз на зеленом фоне. ПРЕМИУМ
Рыжеволосая маленькая девочка жадно ест сочный спелый арбуз на фоне своих друзей и парка в солнечный летний день. ПРЕМИУМ
Большой набор забавных фруктов и ягод, нарисованных от руки. PREMIUM
Молодая женщина держит арбуз на твердом фоне. PREMIUM
Коллекция плавательных бассейнов в 3D, включая пляжный мяч, лежаки в форме фруктов и круги для плавания. элементы летней вечеринки, рассматриваемые сверху, изолированные на синем фоне. ПРЕМИУМ
Милая девушка держит красный спелый ломтик арбуза. health & happyPREMIUM
Летний плавательный бесшовный узор с пальмами, чайками, надувными кольцами.PREMIUM
Набор иконок игровых автоматов казино, векторный фон игрового автомата, лампочки, 3d счастливые объекты. элементы дизайна пользовательского интерфейса, золотая корона, зеленое яблоко, глянцевая вишня, банан, клубника. Казино фруктовые активыPREMIUM
Молодая улыбающаяся пара ест арбуз на пляже, весело проводя время.PREMIUM
Состав корзин для пикника с вкусными блюдами и закусками для романтического ужина на открытом воздухе, бутылка вина, хлебные палочки и фрукты. красочная плоская векторная иллюстрация на белом фонеПРЕМИУМ
На переднем плане большой черный фон с разнообразными свежими фруктами и брызгами воды. для скинали, коллаж высокого разрешения. генеративный aiPREMIUM
Страница раскраски в форме круга с фруктами. черно-белый контур фонаPREMIUM
Бесшовный узор из арбузов с акварельными ломтиками арбуза.PREMIUM
Ассортимент тропических экзотических фруктов. синий фон. вид сверху.PREMIUM
Свежая медовая роса или ломтик дыни, изолированные на белом фоне с обтравочным контуромPREMIUM
Красивая вкусная нарезанная сочная мускусная дыня, мускусная дыня, рок-дыня на белом фоне, крупным планом, обтравочная дорожка, вырезанная.